上班期间自己摔倒，误工费的承担主体需根据摔倒的具体原因和是否构成工伤来确定。以下是对不同情形的详细分析：
构成工伤的情形
- 认定条件：根据《工伤保险条例》第十四条，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应认定为工伤。这包括在工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的情况。例如，员工在工作时间因地面湿滑摔倒，或上班前整理工具时摔倒，若符合上述条件，均可认定为工伤。
- 支付责任：一旦认定为工伤，根据《工伤保险条例》第三十三条，职工因工伤需要暂停工作接受医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。停工留薪期一般不超过12个月，特殊情况可适当延长，但延长不得超过12个月。工伤评定伤残等级后，职工将享受相应的伤残待遇。
- 额外保障：若单位为员工参加了工伤保险，部分医疗费用和康复费用可能由工伤保险基金承担，进一步减轻员工的经济负担。
不构成工伤的情形
- 员工自身过错：若员工因疏忽大意、违反操作规范等自身原因摔倒受伤，且不符合工伤认定条件，误工费等相关损失通常由员工自行承担。例如，员工走路时看手机未注意路面状况而摔倒，或违反安全规定导致的摔倒，均属于此类情况。
- 第三人侵权：若摔倒受伤是由于第三人的侵权行为导致的，如被其他同事不小心撞倒，或因场地管理方未及时清理障碍物而摔倒，那么误工费应由侵权第三人承担。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵害他人造成人身损害的，应赔偿包括误工费在内的多项费用。
建议与指导：
- 及时申报工伤：若您认为摔倒受伤符合工伤认定条件，建议尽快向所在单位报告，并由单位在事故发生之日起30日内向社会保险行政部门提出工伤认定申请。若单位未按时申请，您或您的近亲属、工会组织可在1年内直接提出申请。
- 保留证据：在处理此类纠纷时，保留相关证据至关重要。包括医疗记录、现场照片、证人证言等，这些证据将有助于您后续维权。
- 协商与诉讼：若与用人单位或第三方就误工费赔偿无法达成一致，您可以通过劳动仲裁或民事诉讼等法律途径解决争议。在此过程中，建议您咨询专业律师以获取更具体的法律指导。
综上所述，上班期间自己摔倒误工费的承担主体需根据是否构成工伤及具体过错情况来确定。希望本解答能为您提供清晰、准确的法律指导。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。