针对您提出的“内退员工单位让去参加竞聘怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，我们需要明确内退员工的身份和权益。内退，即内部退养，通常指的是员工在未达到法定退休年龄前，因企业原因或个人原因，经企业批准后，暂时离开工作岗位，但仍与企业保持劳动关系，并享受一定的生活费和福利待遇。内退员工在竞聘方面，虽然可能因年龄、技能或身体状况等因素面临一些挑战，但并不意味着他们完全失去了参与竞聘的权利。

接下来，针对单位让内退员工参加竞聘的情况，您可以考虑以下几个方面：

1. 了解竞聘详情：

   • 仔细阅读单位发布的竞聘公告，了解竞聘岗位、竞聘条件、竞聘流程等关键信息。
   • 确认自己是否符合竞聘条件，包括学历、工作经验、技能要求等。

2. 评估自身情况：

   • 结合自己的年龄、身体状况、技能水平、职业规划等因素，评估自己是否适合参加竞聘。
   • 如果认为自己具备竞聘优势，可以积极准备；如果认为存在较大困难，可以考虑与单位沟通，表达自己的顾虑和想法。

3. 与单位沟通：

   • 如果对竞聘有疑问或顾虑，可以主动与单位的人力资源部门或相关负责人进行沟通。
   • 询问单位对于内退员工参加竞聘的具体政策、支持措施等，以及竞聘成功后的岗位安排、薪酬待遇等。
   • 如果认为单位的要求不合理或存在歧视性条款，可以提出自己的意见和建议，寻求合理的解决方案。

4. 准备竞聘材料：

   • 如果决定参加竞聘，需要按照单位的要求准备竞聘材料，如个人简历、竞聘报告、相关证书等。
   • 竞聘报告应突出自己的优势、经验和职业规划，展示自己适合竞聘岗位的能力和素质。

5. 参与竞聘过程：

   • 按照单位通知的时间和地点参加竞聘，遵守竞聘纪律和规定。
   • 在竞聘过程中，保持自信、冷静和礼貌，积极展示自己的能力和素质。

6. 关注竞聘结果：

   • 竞聘结束后，关注单位的竞聘结果公示，了解自己是否竞聘成功。
   • 如果竞聘成功，按照单位的要求办理相关手续，准备上岗；如果竞聘失败，可以总结经验教训，为未来的职业发展做好准备。

最后，我想强调的是，内退员工参加竞聘是您的权利，也是您展示自己能力和素质的机会。无论结果如何，都应该保持积极的心态和态度，为自己的职业发展负责。同时，也希望单位能够公平、公正地对待每一位竞聘者，为内退员工提供更多的职业发展机会和支持。