如果您不同意公司提出的待岗安排，首先建议您与公司进行积极、理性的沟通，明确表达您的立场和担忧。在沟通过程中，您可以参考以下几点建议来维护自己的权益：
一、了解待岗的合法性与合理性
审查劳动合同：首先，您需要仔细审查与公司签订的劳动合同，看其中是否有关于待岗、调岗或类似情况的明确约定。如果合同中有相关规定，您需要评估这些规定是否合法、合理，并据此与公司进行协商。
了解法律法规：根据劳动法的相关规定，用人单位调整劳动者的工作岗位应当具备合法性和合理性。如果公司未经您同意，且未提供充分理由就要求您待岗，这可能构成违法调岗。您可以查阅相关法律法规，了解自己的权益和公司的义务。
二、与公司进行协商
表达立场：在沟通过程中，您需要明确表达自己不同意待岗的立场，并说明理由。您可以提出自己的诉求，如希望继续在原岗位工作、要求公司提供合理的调岗方案等。
寻求解决方案：您可以与公司共同探讨可能的解决方案，如调整工作时间、工作内容或工作地点等，以达成双方都能接受的协议。
三、保留证据并寻求法律援助
保留证据：在与公司沟通的过程中，建议您保留好所有相关的书面证据，如邮件、短信、聊天记录等。这些证据在后续可能发生的劳动争议中将成为您维权的重要依据。
寻求法律援助：如果您认为公司的待岗安排违法或不合理，且无法与公司达成一致意见，您可以考虑寻求法律援助。您可以咨询专业的劳动法律师，了解自己的权益和维权途径。在必要时，您还可以向劳动仲裁机构或法院提起诉讼，维护自己的合法权益。
四、注意事项
避免旷工：在不同意待岗的情况下，您应继续按照公司的正常考勤制度出勤，避免被认定为旷工。如果您继续在原岗位工作，且公司调岗不合法，那么您的行为不应被视为旷工。
保持冷静与理性：在整个过程中，建议您保持冷静与理性，避免与公司发生不必要的冲突。通过合法、合理的途径来维护自己的权益，是更为明智的选择。
总之，如果您不同意公司的待岗安排，应积极与公司沟通、了解相关法律法规、保留证据并寻求法律援助。通过合法、合理的途径来维护自己的权益，是解决问题的关键。