面对公司调整工作时间进而导致工资下降的情况，您完全有权依据相关法律法规来维护自己的合法权益。以下是一些详细且有条理的建议，希望能帮助您有效应对这一问题：

一、明确权益与合同内容

首先，您需要详细查阅自己的劳动合同，特别是关于工作时间、薪资待遇以及调岗调薪条件的条款。如果公司调整工作时间并导致工资下降的行为违反了劳动合同中的约定，那么公司就构成了违约。同时，也别忘了检查公司的员工手册或规章制度，看看调岗降薪是否符合其中规定的合理程序。

二、与公司进行理性沟通

在确认公司行为可能违法或违约后，您应该主动与公司的人力资源部门或上级领导进行沟通。在沟通过程中，保持冷静和理性，明确表达您对公司调整工作时间并降薪的异议，并指出公司做法的不当之处。尝试要求公司恢复您原来的工作时间和薪资待遇，并记得记录下沟通过程，包括时间、地点、参与人员以及沟通内容，以备后续使用。

三、收集并保留关键证据

为了支持您的主张，您需要全面收集相关证据。这些证据包括但不限于劳动合同、工资条、银行流水（显示工资发放情况）、工作证、考勤记录（证明您的工作时间）、调岗降薪通知（如果有的话）、邮件往来、谈话记录等。这些证据在后续的维权过程中将起到至关重要的作用。

四、向劳动监察部门投诉

如果与公司沟通无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉。在投诉时，提交您收集到的相关证据材料，并详细说明公司调整工作时间并降薪的违法事实。劳动监察部门有权对公司进行监督检查，并责令其改正违法行为。

五、申请劳动仲裁

如果劳动监察部门的介入没有解决问题，或者您对处理结果不满意，您可以考虑申请劳动仲裁。在申请仲裁前，请确保您已经整理好所有相关证据和材料，并清晰陈述事实和理由。您可以提出具体要求，如恢复原来的工作时间和薪资待遇，或者支付工资差额等。在劳动争议发生之日起一年内，向有管辖权的仲裁委提出申请，并积极参与仲裁过程。

六、提起诉讼（如必要）

如果您对仲裁裁决不满意，或者仲裁委没有受理您的申请，您可以在规定期限内向人民法院提起诉讼。法院将依据事实和法律作出最终判决，您需要积极配合诉讼程序。

七、了解并熟悉相关法律法规

在整个维权过程中，了解并熟悉相关法律法规将有助于您更好地应对问题。主要依据的法律法规包括《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》。根据这些法律规定，用人单位调整工作时间并降薪必须遵循平等自愿、协商一致的原则，且不能违反法律法规的规定。如果用人单位擅自调整工作时间并降薪，您有权要求恢复原来的工作时间和薪资待遇，或者要求支付经济补偿金等。

总之，面对公司调整工作时间并导致工资下降的情况，您应保持冷静和理性，依法依规维护自己的合法权益。首先尝试与公司协商解决；若协商不成，则及时收集证据并采取法律手段维权。希望这些建议能对您有所帮助。