若劳动仲裁45天内未开庭，您可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 了解延迟原因并主动沟通

   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第四十三条，仲裁庭裁决劳动争议案件，应当自劳动争议仲裁委员会受理仲裁申请之日起四十五日内结束。案情复杂需要延期的，经劳动争议仲裁委员会主任批准，可以延期并书面通知当事人，但是延长期限不得超过十五日。
   • 具体做法：首先，您应主动联系劳动仲裁委员会，通过电话、邮件或亲自前往办公地点，询问案件承办工作人员关于延迟开庭的具体原因。常见原因可能包括案件积压、仲裁员特殊情况、需要补充证据等。同时，明确提出加快审理的合理诉求，并要求给出预计的开庭时间。

2. 提交书面催促申请

   • 具体做法：若与仲裁委沟通后，仍未得到明确的开庭时间或认为延迟情况不合理，您可以向仲裁委提交《催促开庭申请书》。在申请书中，详细说明案件编号、简要案情以及延迟开庭对您造成的不利影响，如经济困难、精神困扰等，恳请仲裁委尽快安排开庭审理。

3. 考虑与对方协商

   • 具体做法：在等待开庭期间，您也可以尝试与对方进行协商，看是否能就争议事项达成一致意见。协商不仅可能节省时间和成本，还有助于维护双方关系。若协商成功，应签订和解协议，以避免后续法律纠纷。

4. 向相关部门投诉

   • 投诉对象：如仲裁委员会无正当理由超期未开庭，您可向其上级主管部门或当地人力资源和社会保障局投诉。
   • 投诉方式：采用书面投诉信或当面反映情况，详细说明案件情况、仲裁申请时间及超期事实，要求相关部门进行监督和督促。

5. 直接向人民法院提起诉讼

   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第四十三条，逾期未作出仲裁裁决的，当事人可以就该劳动争议事项向人民法院提起诉讼。
   • 注意事项：诉讼程序可能更复杂漫长，您需权衡利弊。在决定提起诉讼前，建议您充分了解诉讼流程、时效等相关法律规定，并准备好相关证据和材料以支持您的主张。提起诉讼后，仲裁程序将终止。

6. 寻求专业法律帮助

   • 具体做法：面对劳动仲裁的超期问题，您可以寻求我的专业帮助。作为专业律师，我能够协助您分析案情、提供法律咨询，并指导您采取合适的法律行动。

7. 保留相关证据

   • 具体做法：在整个过程中，您务必保留好与劳动仲裁相关的所有材料，如申请书、证据、沟通记录等。这些材料在后续可能的法律程序中至关重要。

总结与建议：劳动仲裁45天内未开庭时，您应首先了解延迟原因并主动沟通，同时提交书面催促申请。若情况仍未改善，您可以考虑与对方协商、向相关部门投诉或直接向人民法院提起诉讼。在整个过程中，寻求专业法律帮助并保留好相关证据也是非常重要的。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。