结论前置：您在工厂老板要求下帮忙搬东西导致腰部受伤，若符合工伤认定条件，是可以向工厂老板或相关责任方索赔的。以下从多个角度为您详细分析：
一、工伤认定条件
根据《工伤保险条例》的相关规定，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。在您的情况下，如果满足以下条件，您的腰部受伤可以被认定为工伤：
- 工作时间：您是在工厂正常的工作时间内受伤的。
- 工作场所：受伤地点是在工厂内或工厂指定的其他工作场所。
- 工作原因：您是因为执行老板安排的搬东西任务而受伤的。
如果满足上述条件，您就有权申请工伤认定，并享受相应的工伤保险待遇。
二、索赔流程
- 及时报告：您应尽快向工厂老板或相关负责人报告受伤情况，并要求他们协助您进行工伤认定申请。
- 工伤认定申请：您或您的家人、工厂老板可以在事故伤害发生之日起1年内，向当地社会保险行政部门提出工伤认定申请。申请时需要提供相关证据材料，如医疗证明、工作证明等。
- 劳动能力鉴定：如果您的伤情较为严重，可能需要进行劳动能力鉴定，以确定您的伤残等级和相应的赔偿标准。
- 索赔协商或诉讼：在工伤认定和劳动能力鉴定完成后，您可以与工厂老板或相关责任方进行协商，要求他们按照规定的标准进行赔偿。如果协商不成，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或者向人民法院提起诉讼。
三、赔偿项目及标准
根据《工伤保险条例》的规定，工伤赔偿项目主要包括：
- 医疗费：包括因治疗工伤而产生的挂号费、检查费、治疗费、药费、住院费等医疗费用。
- 停工留薪期工资：在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。停工留薪期一般不超过12个月，伤情严重或者情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。
- 护理费：如果工伤职工生活不能自理，需要护理的，由所在单位负责。护理费的标准根据工伤职工的伤残等级和护理需求确定。
- 一次性伤残补助金：根据工伤职工的伤残等级，支付一次性伤残补助金。具体标准根据伤残等级和当地上年度职工月平均工资确定。
- 其他费用：如伤残津贴、一次性工伤医疗补助金、一次性伤残就业补助金等，根据工伤职工的伤残等级和具体情况确定。
四、特殊情况说明
- 如果工厂未缴纳工伤保险：如果工厂没有为您缴纳工伤保险，那么您仍然有权享受工伤保险待遇，但相关费用将由工厂承担。
- 如果老板拒绝赔偿：如果老板拒绝赔偿或协商不成，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或者向人民法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。
最后建议：在处理此类纠纷时，建议您保留好相关证据材料，如医疗证明、工作证明、证人证言等，以便在需要时提供证明。如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况为您提供专业的法律建议。