针对你提出的“加班总是找我怎么办”的问题，我的结论是：你可以根据具体情况，通过与公司协商、向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁等方式来维护自己的合法权益。 以下是从不同角度为你详细分析：
一、与公司协商
- 明确表达意愿：首先，你可以与公司的人力资源部门或直接上级进行沟通，明确表达你不希望总是被安排加班的意愿。在沟通时，保持冷静和理性，说明加班对你个人生活和工作效率的影响。
- 提出合理建议：你可以提出一些合理的建议，如调整工作任务分配、优化工作流程、提高工作效率等，以减少不必要的加班。同时，也可以询问公司是否有其他员工可以分担部分工作，以减轻你的负担。
二、了解并主张自己的权益
- 了解加班规定：根据《劳动法》的相关规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。你可以了解公司的加班政策是否符合这些规定。
- 主张加班费：如果公司确实需要你加班，那么你有权要求公司按照法律规定支付加班费。根据《劳动法》第四十四条，有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬：
- 安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；
- 休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；
- 法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
三、向劳动监察部门投诉
- 收集证据：如果你认为公司的加班安排违反了法律规定，且协商无果，你可以开始收集相关证据，如加班记录、工资单、公司加班政策等。
- 提交投诉：然后，你可以向当地的劳动监察部门提交投诉，说明公司加班安排的情况，并提供相关证据。劳动监察部门将会对公司的行为进行调查，并根据调查结果采取相应的措施。
四、申请劳动仲裁
- 准备材料：如果劳动监察部门的处理结果未能满足你的诉求，或者你认为公司的行为已经严重侵犯了你的权益，你可以准备相关材料，如仲裁申请书、证据材料等，向当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。
- 参与仲裁程序：在仲裁过程中，你需要按照仲裁委员会的要求参与仲裁程序，包括出庭陈述、提供证据等。仲裁委员会将会根据双方提供的证据和法律规定作出裁决。
额外建议：
- 保持沟通：在整个过程中，保持与公司的沟通是非常重要的。通过沟通，你可以更好地了解公司的立场和意图，同时也可以让公司了解你的诉求和困难。
- 寻求支持：如果你感到自己无法单独应对这个问题，你可以寻求同事、朋友或家人的支持。他们可能会给你提供一些有用的建议或帮助你分担一些压力。
最后，我希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。