若被污蔑跟踪，可依据不同情况采取以下措施：
一、明确污蔑行为的性质与后果
污蔑他人跟踪，本质上属于对他人名誉权的侵害。名誉权是公民或法人保持并维护自己名誉的权利，任何组织或个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。若污蔑行为导致被污蔑者社会评价降低，精神受到损害，甚至造成经济损失，被污蔑者有权要求污蔑者承担相应的法律责任。
二、应对措施
收集证据：
- 保留污蔑言论：如聊天记录、短信、邮件、社交媒体帖子等，这些都可以作为污蔑行为的直接证据。
- 寻找目击者：如果有目击者看到污蔑行为或听到污蔑言论，可以请其提供证言。
- 记录时间地点：详细记录污蔑行为发生的时间、地点，以便后续需要时提供。
与污蔑者沟通：
- 尝试和解：在证据充分的情况下，可以尝试与污蔑者进行沟通，要求其停止污蔑行为，并公开道歉。
- 书面警告：如果沟通无果，可以发送书面警告函，明确指出污蔑行为的违法性和可能承担的法律责任，要求其立即停止侵权行为。
寻求法律帮助：
- 咨询律师：如果污蔑行为严重，且无法通过沟通解决，建议咨询专业律师，了解具体的法律途径和维权策略。
- 提起诉讼：在律师的指导下，可以收集充分证据后，向法院提起名誉权侵权诉讼，要求污蔑者承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等民事责任。
报警处理：
- 若污蔑行为伴随威胁或骚扰：如果污蔑行为不仅限于言语，还伴随有威胁、骚扰等行为，且情节严重，可能构成治安管理处罚法中的侮辱、诽谤行为，此时可以向公安机关报案，要求对污蔑者进行行政处罚。
- 若污蔑行为构成犯罪：在极端情况下，如果污蔑行为严重到构成诽谤罪等刑事犯罪，公安机关将依法立案侦查，追究污蔑者的刑事责任。
三、注意事项
- 保持冷静：在应对污蔑行为时，要保持冷静和理性，避免采取过激行为导致事态升级。
- 及时行动：一旦发现被污蔑，应尽快采取行动，收集证据并寻求法律帮助，以免错过最佳维权时机。
- 尊重法律程序：在维权过程中，要尊重法律程序，按照法律规定的途径和方式进行维权。
总结来说，面对被污蔑跟踪的情况，被污蔑者应首先收集证据，尝试与污蔑者沟通解决；若无法解决，可寻求法律帮助，提起诉讼或报警处理。在整个过程中，要保持冷静和理性，尊重法律程序，依法维护自己的合法权益。如果有任何法律问题，都可以直接向我咨询。