面对您目前欠下的7万元网贷债务，以及每月可还款8000元的情况，以下是一份详细的还款规划建议，希望能帮助您逐步走出困境：
一、冷静评估现状
梳理债务：
- 请详细列出所有网贷的欠款金额、利率、还款期限等信息。这有助于您清晰地了解自己的债务状况，为后续制定还款计划提供基础。
分析收支：
- 计算您每月的收入和支出情况。列出所有必要的开支，如房租、水电费、食物等，并找出可以节省或调整的部分。这将为您的还款计划提供重要的依据。
二、制定还款计划
优先偿还高息贷款：
- 如果您有多笔网贷，应优先偿还利率较高的贷款。这样可以减少利息支出，降低整体债务成本。
协商延期或分期：
- 主动与网贷平台沟通，说明您的实际情况和还款意愿。尝试协商延期还款或分期还款，以减轻短期内的还款压力。这有助于您更好地安排资金，确保按时履行还款义务。
设定合理目标：
- 根据您的收入和支出情况，设定一个切实可行的还款目标。例如，您计划每月偿还8000元，那么可以进一步细化到每笔贷款的还款金额，确保能够按时还清。
三、增加收入来源
寻找兼职工作：
- 利用业余时间寻找兼职工作，如网络兼职、家教、临时工等。这可以增加您的额外收入，为还款提供更多资金支持。
提升职业技能：
- 通过学习新技能或提升自己的专业能力，争取在职场上获得晋升或加薪的机会。这将有助于您提高收入水平，更好地应对债务问题。
出售闲置物品：
- 整理家中闲置的物品，通过二手市场出售。这不仅可以换取现金用于还款，还能减少家中的杂物，让生活更加整洁有序。
四、控制消费欲望
制定预算：
- 根据每月的收入和还款计划，制定合理的预算。严格控制非必要开支，确保每一分钱都用在刀刃上。
避免冲动消费：
- 在购买商品或服务前，先思考是否真的需要。避免盲目跟风或冲动消费，减少不必要的支出。
培养储蓄习惯：
- 即使面临债务压力，也应尽量每月存下一部分钱。这不仅可以为未来的应急情况提供资金支持，还能培养您的储蓄习惯。
五、寻求专业帮助
咨询金融顾问：
- 如果您自己无法制定合适的还款计划或处理复杂的债务问题，可以咨询专业的金融顾问或律师。他们可以提供专业的建议和指导，帮助您更好地应对债务问题。
加入互助小组：
- 参加一些债务互助小组或论坛，与其他有类似经历的人交流经验。互相鼓励和支持，共同面对债务问题，走出困境。
六、保持积极心态
正视问题：
- 不要逃避债务问题，要勇敢面对并积极解决。只有正视问题，才能找到解决问题的方法。
保持乐观：
- 相信自己有能力克服困难，走出困境。保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战和机遇。
学会减压：
- 在还款过程中可能会遇到各种压力和挫折，要学会通过运动、听音乐等方式释放压力。保持良好的心态，有助于您更好地应对债务问题。
综上所述，通过冷静评估现状、制定还款计划、增加收入来源、控制消费欲望、寻求专业帮助以及保持积极心态等步骤，您可以逐步解决7万元的网贷债务问题。希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日走出困境！