针对您提出的“帮别人上了一个班，别人不还班，根据法律怎么算”的问题，以下是从法律角度的详细分析：

1. 劳动关系与合同基础：

   • 首先，需要明确的是，您与对方之间是否存在书面的或口头的关于“代班”或“换班”的协议。如果存在，该协议的内容将直接影响双方的权利和义务。
   • 若无明确协议，但双方有长期的换班习惯或默契，这也可能构成一种事实上的合同关系，即双方默认了换班的条件和后果。

2. 法律关系的认定：

   • 如果认定为劳动关系中的代班：若您是在正式的工作安排下，代替同事完成其工作任务，且这种代班行为得到了雇主的认可或默许，那么这可能被视为劳动关系的一部分。在此情况下，如果对方不履行还班义务，可能构成对工作安排的违反，但直接的法律后果可能更多涉及雇主与员工之间的管理关系，而非您与对方之间的直接法律纠纷。不过，您可以向雇主反映情况，由雇主进行内部处理。
   • 如果认定为民事合同关系：若您与对方之间的代班行为是基于双方的自愿和等价有偿原则（即使未明确支付报酬，也可能因提供劳务而存在某种形式的对价），则可能构成民事合同关系。在此情况下，如果对方不履行还班义务，您有权要求对方履行合同或赔偿因未履行合同而给您造成的损失。

3. 可能的法律后果与救济途径：

   • 协商与调解：首先，您可以尝试与对方进行协商，寻求和解。如果协商无果，您可以考虑寻求第三方（如单位人事部门、工会或社区调解组织）的帮助进行调解。
   • 民事诉讼：如果协商和调解均无法解决问题，且您认为对方的行为给您造成了实际损失（如因代班而产生的额外费用、误工费等），您可以考虑向法院提起民事诉讼，要求对方承担相应的民事责任。
   • 注意证据收集：在整个过程中，务必注意收集和保存相关证据，如代班记录、沟通记录、损失证明等，以便在需要时证明您的主张。

4. 特殊情况考虑：

   • 如果代班行为涉及到了雇主的工作安排或规章制度，且对方的不还班行为对雇主的工作造成了影响，雇主也可能根据内部规定对对方进行处理。但这并不直接解决您与对方之间的纠纷。

总结与建议：

• 建议您首先与对方进行友好协商，明确双方的权利和义务。
• 如果协商无果，且您认为对方的行为给您造成了实际损失，可以考虑通过法律途径解决纠纷。
• 在整个过程中，务必注意保护自己的合法权益，同时尊重对方的合法权益。

如果您在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。