结论是，一般情况下，捡到过期食品自己吃了，若未造成实际损害，通常没有明确的责任主体需要承担责任；但若造成实际损害，则可能涉及食品原所有者或管理者的责任，具体需根据实际情况判断。以下从不同角度进行分析：
一、未造成实际损害的情况
法律责任：
- 在未造成实际损害（如食物中毒、身体不适等）的情况下，由于您是主动捡拾并食用过期食品，法律上通常不会将责任归咎于他人。因为过期食品本身并不直接构成对您的侵权，除非能证明该食品的原所有者或管理者存在故意或过失导致您接触到该食品。
道德层面：
- 从道德角度看，虽然您可能因食用过期食品而面临健康风险，但这并不构成他人需要承担道德责任的理由。因为捡拾并食用过期食品是您个人的选择。
二、造成实际损害的情况
食品原所有者或管理者的责任：
- 如果您因食用过期食品而遭受了实际损害（如食物中毒、身体不适等），并且能证明该损害与过期食品有直接因果关系，那么食品的原所有者或管理者可能因未尽到妥善管理义务而需要承担一定的责任。例如，如果过期食品是被随意丢弃在公共场所，且原所有者或管理者未采取合理措施防止他人接触，那么他们可能需要承担部分或全部责任。
您的责任：
- 同时，您作为完全民事行为能力人，应当对自己的行为负责。在捡拾并食用过期食品时，您应当意识到可能存在的健康风险。因此，在部分情况下，您也可能需要承担一定的责任，尤其是当您未能尽到合理的注意义务时。
法律适用：
- 在此类情况下，可能适用的法律条款包括《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的规定。具体来说，如果食品原所有者或管理者的行为构成侵权（如未尽到妥善管理义务），则他们可能需要承担侵权责任，包括赔偿您的损失等。
三、建议与注意事项
保留证据：
- 如果您因食用过期食品而遭受了实际损害，建议尽快保留相关证据，如医疗记录、食品包装等，以便在需要时证明损害与过期食品的因果关系。
及时就医：
- 如果您出现身体不适或食物中毒等症状，应立即就医并告知医生您可能食用了过期食品。
咨询专业律师：
- 在处理此类纠纷时，建议咨询专业律师以获取更具体的法律建议。虽然我无法直接为您提供联系方式，但您可以直接向我咨询相关法律问题。
总结来说，捡到过期食品自己吃了的责任问题需根据实际情况判断。在未造成实际损害的情况下，通常没有明确的责任主体；但在造成实际损害的情况下，则可能涉及食品原所有者或管理者的责任。无论如何，都建议您在处理此类问题时保持谨慎并咨询专业律师的意见。