结论前置：

1. 若摔伤被认定为工伤，建议优先通过投诉或申请工伤认定的方式解决；
2. 若摔伤不被认定为工伤，则可能需要考虑通过民事诉讼途径解决。

详细分析：

首先，我们需要明确的是，工地下班后在生活区摔伤骨折，是否构成工伤是关键。根据《工伤保险条例》的相关规定，工伤通常指的是在工作时间和工作场所内，因工作原因受到的事故伤害。然而，对于“工作时间”和“工作场所”的界定，有时会存在一定的灵活性。特别是当员工在工地下班后，在生活区（通常视为工作场所的延伸或附属区域）因非个人故意的原因摔伤时，是否构成工伤，需要具体分析。

一、若摔伤被认定为工伤：

1. 投诉途径：

   • 您可以向所在单位的劳动保障部门或工伤保险机构进行投诉，要求他们进行工伤认定。
   • 投诉时，应提供相关的医疗证明、事故现场照片、目击者证言等证据，以支持您的工伤认定申请。
   • 如果单位未在规定时间内提出工伤认定申请，您或您的近亲属也可以在事故伤害发生之日起1年内，直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。

2. 工伤认定后的赔偿：

   • 一旦工伤认定成功，您将有权享受工伤保险待遇，包括医疗费用、停工留薪期间的工资福利、伤残津贴等。
   • 如果单位未为您缴纳工伤保险费，那么这些费用将由单位承担。

二、若摔伤不被认定为工伤：

1. 民事诉讼途径：

   • 如果摔伤不被认定为工伤，或者您认为工伤认定结果不公正，您可以考虑通过民事诉讼途径解决。
   • 在民事诉讼中，您需要证明摔伤是由于他人的过错或疏忽导致的，例如生活区地面湿滑未设置警示标志等。
   • 如果能够证明他人的过错，您将有权要求对方承担民事赔偿责任，包括医疗费用、误工费、护理费等。

2. 诉讼前的准备：

   • 在提起民事诉讼前，建议您收集并保存好相关证据，如医疗记录、事故现场照片、证人证言等。
   • 同时，您可以咨询专业律师，了解诉讼流程和可能面临的法律风险，以便更好地维护自己的权益。

三、其他建议：

• 无论选择投诉还是起诉，都建议您保持冷静和理性，避免情绪化的行为影响问题的解决。
• 在处理此类纠纷时，与单位或对方的沟通也非常重要。尝试通过协商或调解的方式解决问题，有时可以更快地达到目的。
• 如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。