结论：根据您描述的情况，若因个人原因无法适应三班倒工作而主动辞职，单位通常无需支付赔偿金；但若单位存在违法行为（如未提供劳动保护、拖欠工资等），您主动辞职时单位需支付经济补偿金。以下从不同角度为您详细分析：
一、个人原因主动辞职，单位无需支付赔偿金
法律依据：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条，劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同。此情形下，劳动者主动辞职，单位无需支付经济补偿金或赔偿金。
具体分析：
- 您提到因无法适应三班倒工作而想辞职，这属于个人原因导致的辞职。在您提前通知单位并按照法定程序办理离职手续的情况下，单位无需支付任何赔偿金或经济补偿金。
二、单位存在违法行为，您主动辞职时单位需支付经济补偿金
法律依据：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条，用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：（一）未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的；（二）未及时足额支付劳动报酬的；（三）未依法为劳动者缴纳社会保险费的；（四）用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的；（五）因本法第二十六条第一款规定的情形致使劳动合同无效的；（六）法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的，或者用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的，劳动者可以立即解除劳动合同，不需事先告知用人单位。
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十六条，有下列情形之一的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿：（一）劳动者依照本法第三十八条规定解除劳动合同的。
具体分析：
- 若单位存在上述违法行为，如未提供必要的劳动保护（如三班倒工作导致健康受损且单位未采取措施）、拖欠工资、未缴纳社会保险等，您有权主动辞职，并要求单位支付经济补偿金。
- 经济补偿金的计算方式为：按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。
三、建议与注意事项
建议：
- 在决定辞职前，建议您先与单位沟通，尝试协商解决无法适应三班倒工作的问题，如调整工作时间、岗位等。
- 若单位存在违法行为，建议您收集相关证据（如工资条、工作记录、沟通记录等），以便在辞职时主张经济补偿金。
注意事项：
- 辞职时，建议您按照法定程序办理离职手续，如提前通知单位、办理工作交接等，以避免不必要的纠纷。
- 若您对单位是否应支付经济补偿金存在疑问，或单位拒绝支付，您可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。
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