结论前置：当单位拖欠工资时，劳动者选择以“被迫离职”（即明确以单位拖欠工资为由解除劳动关系）的方式更为有利，因为这不仅能依法解除劳动合同，还能获得经济补偿，并降低后续劳动争议的举证难度。

法律分析与建议

1. 被迫离职的法律依据与权益：

   • 根据《劳动合同法》第三十八条，用人单位未及时足额支付劳动报酬的，劳动者可以解除劳动合同。这意味着，当单位拖欠工资时，劳动者有权选择离职，并且这种离职是合法的。
   • 进一步地，依据《劳动合同法》第四十六条，用人单位因未及时足额支付劳动报酬而解除劳动合同的，应当向劳动者支付经济补偿。经济补偿的计算方式为：按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资的经济补偿。

2. 常规辞职与被迫离职的权益对比：

   • 如果劳动者选择常规辞职（即非因单位拖欠工资等法定情形而主动辞职），则用人单位无需支付经济补偿。这种情况下，劳动者可能面临经济损失，并且在后续劳动争议中，主张因单位拖欠工资而应获得补偿的诉求将面临更大的举证难度和败诉风险。
   • 相比之下，被迫离职不仅能让劳动者依法解除劳动合同，还能获得经济补偿，这无疑是对劳动者权益的更大保障。

3. 证据保留的重要性：

   • 无论选择何种方式离职，劳动者都应妥善保留相关证据，如工资条、银行工资流水记录等，以证明单位存在拖欠工资的事实。这些证据在后续的劳动仲裁或诉讼中将起到关键作用，有助于劳动者维护自己的合法权益。

4. 优先尝试协商解决：

   • 在决定离职前，劳动者可尝试与单位进行协商，看是否能通过和解的方式解决拖欠工资的问题。这不仅有助于维护双方的和谐关系，还可能避免不必要的法律纠纷。如果协商成功，劳动者可以选择继续留在单位工作，或者按照协商的结果离职并获得相应的补偿。

5. 正式通知与送达凭证：

   • 若协商无果，劳动者应选择以书面形式向单位发出被迫解除劳动关系通知书，明确指出因单位拖欠工资而依据法律规定解除劳动关系，并确保留存好送达凭证（如邮寄回执、签收记录等）。这一步骤对于后续维护劳动者的合法权益至关重要，因为它能证明劳动者已经依法履行了通知义务，并且单位已经收到了通知。

6. 寻求法律援助的途径：

   • 如果单位拒不支付拖欠的工资或经济补偿，劳动者可以向当地劳动保障监察机构投诉举报，或者向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在仲裁过程中，劳动者可以依法申请财产保全等措施，以防止用人单位转移资产逃避支付工资的责任。如果对仲裁结果不服，劳动者还可以向法院提起诉讼。

行动建议：面对单位拖欠工资的情况，我建议你首先尝试与单位进行协商，看是否能通过和解的方式解决问题。如果协商无果，你可以选择以书面形式向单位发出被迫解除劳动关系通知书，并明确指出因单位拖欠工资而依据法律规定解除劳动关系。同时，务必保留好相关证据和送达凭证，以备后续劳动仲裁或诉讼之需。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。