结论前置：临时工（通常指非全日制用工或短期劳务人员）是否可以在两家公司同时上班，需结合用工性质、合同约定及法律规定综合判断。以下是具体分析：

1. 非全日制用工：法律允许，但需满足条件

• 法律依据：根据《劳动合同法》第六十八条，非全日制用工是指以小时计酬为主，劳动者在同一用人单位一般平均每日工作时间不超过4小时，每周工作时间累计不超过24小时的用工形式。
• 同时兼职的合法性：法律未禁止非全日制劳动者与多个用人单位建立劳动关系，但需确保：
  1. 时间不冲突：在两家公司的工作时间总和不得超过法定限制（每日≤4小时，每周≤24小时）；
  2. 无竞业限制：若与其中一家公司签订了竞业限制协议，则不得在同类竞争企业兼职；
  3. 无保密义务冲突：若涉及商业秘密或敏感信息，需避免利益冲突。
• 风险提示：若因兼职导致无法履行其中一家公司的合同义务（如迟到、误工），可能需承担违约责任。

2. 全日制用工：通常禁止，除非协商一致

• 法律依据：根据《劳动合同法》第三十九条，劳动者同时与其他用人单位建立劳动关系，对完成本单位的工作任务造成严重影响，或经用人单位提出拒不改正的，用人单位可解除劳动合同。
• 例外情形：若与原单位协商一致（如签订书面同意书），或原单位明确允许兼职（如非核心岗位），则可能合法。但实践中，全日制员工兼职需谨慎，避免被认定为“严重违反规章制度”。

3. 劳务关系（如临时工、小时工）：需看合同约定

• 劳务合同性质：若与两家公司签订的是劳务合同（非劳动关系），则法律对兼职的限制较少，但需遵守：
  1. 合同条款：若劳务合同明确禁止兼职，违反可能需赔偿违约金；
  2. 实际履行能力：需确保能同时完成两家公司的劳务任务，否则可能承担违约责任。

实务建议

1. 核查合同条款：无论是劳动关系还是劳务关系，均需仔细阅读合同中关于兼职的约定；
2. 评估时间与精力：确保兼职不会影响主要工作的质量；
3. 避免利益冲突：如涉及商业秘密、竞业限制或行业禁忌，需提前披露并取得同意；
4. 保留证据：若与用人单位协商一致允许兼职，建议留存书面或录音证据。

总结：临时工能否在两家公司上班，需根据用工性质、合同约定及实际履行能力综合判断。若存在疑问，可直接向我咨询具体场景下的法律风险。