朋友欠你钱但声称钱被卡在工程款未拿回，你可以按照以下步骤来维护自身权益：
友好沟通，了解实情
- 首先，尝试与朋友进行坦诚的沟通，了解他未能还款的具体原因。询问工程款的具体情况，包括工程进度、款项支付流程等，看是否能够从中找到解决问题的线索。
- 在沟通过程中，保留好相关的聊天记录或通话录音，这些可能作为后续的证据。
收集并保留证据
- 借条或借款协议：确保你手中有完整的借条或借款协议，上面应明确借款金额、用途、还款日期等关键信息。
- 转账记录：保存所有与借款相关的转账凭证，无论是银行转账、微信转账还是支付宝转账，都应显示转账金额、时间、双方账号等关键信息。
- 其他证据：如朋友承认借款但未能还款的聊天记录、通话录音等，都应妥善保存。
考虑法律途径
- 发送催款函：如果沟通无果，你可以考虑委托律师发送正式催款函，明确指出借款事实及要求还款的期限。这既可以作为法律证据，也可以对朋友施加一定的压力。
- 申请支付令：如果朋友承认借款但拖延还款，你可以向法院申请支付令，要求其在规定期限内偿还。如对方未提出异议且未履行，你可以申请强制执行。
- 提起诉讼：如果上述措施均无效，你可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，你需要提交充分的证据来证明借款关系的成立。法院审理后，如果认定借款事实，将会判决对方还款。如果对方拒不执行判决，你可以申请强制执行其财产。
寻求专业法律帮助
- 在整个过程中，如果你感到困惑或无法独自应对，可以考虑咨询或聘请律师提供专业指导。律师将帮助你评估案件的可行性，提供法律建议，并协助你准备诉讼材料及处理相关法律事务。
注意事项：
- 在追讨债务的过程中，保持冷静和理性，避免采取过激行为或言辞，以免加剧矛盾。
- 追讨债务可能需要一定的时间和精力，你需要做好心理准备。
- 确保所有行动均在法律框架内进行，尊重法律程序与规定。
可能的法律后果：
- 如果朋友确实因为工程款未收回而暂时无法还款，但他在未来有能力还款时却拒绝还款，那么他将面临法律责任，包括被判决还款、支付逾期利息等。
- 如果朋友故意隐瞒真相或转移财产以逃避还款责任，那么他可能面临更严重的法律后果，包括被强制执行财产、列入失信被执行人名单等。
总之，面对朋友欠款但声称钱被卡在工程款未拿回的情况，你需要通过友好沟通、收集证据、考虑法律途径和寻求专业法律帮助等方式来维护自身权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。