针对您提出的外包甲方涨薪1000元，但公司只愿意涨薪200元的问题，以下是我的详细分析和建议：

1. 合同与协议审查：

   • 首先，您需要仔细审查与外包公司签订的劳动合同或相关协议，特别是关于薪资调整、福利待遇等条款。如果合同中明确规定了薪资调整的条件和程序，那么公司应当按照合同执行。
   • 如果合同中没有明确规定，或者规定较为模糊，那么您可能需要与公司进行进一步的协商，或者参考行业内的普遍做法和标准。

2. 与公司的沟通协商：

   • 在确认合同条款后，您可以与公司进行沟通，表达您对于薪资调整的期望和理由。例如，您可以提及市场薪资水平、个人工作表现、为公司做出的贡献等因素。
   • 在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的表达。同时，也可以提出一些合理的建议或方案，如分期涨薪、绩效挂钩涨薪等，以寻求双方都能接受的解决方案。

3. 法律途径：

   • 如果与公司沟通无果，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动者有权要求用人单位按照合同约定支付劳动报酬。
   • 如果公司违反合同约定，拒绝支付应得的薪资调整，您可以向当地劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁。在申请劳动仲裁时，您需要提供相关证据，如劳动合同、薪资调整通知、工作表现证明等。

4. 考虑市场因素与个人发展：

   • 除了法律途径外，您还可以考虑市场因素和个人发展。如果市场薪资水平普遍高于您当前的薪资，且您具备相应的能力和经验，那么您可以考虑寻找其他工作机会。
   • 同时，也可以与公司探讨个人发展规划和职业晋升路径，以寻求更广阔的发展空间和更好的薪资待遇。

5. 注意事项：

   • 在处理此类问题时，务必保留好相关证据和文件，如劳动合同、薪资调整通知、沟通记录等。这些证据将在后续的法律程序中起到关键作用。
   • 另外，也要注意保护自己的个人信息和隐私，避免在沟通过程中泄露过多敏感信息。

总结与建议：

• 针对您的情况，我建议您首先审查合同条款，然后与公司进行沟通协商。如果沟通无果，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。同时，也要考虑市场因素和个人发展，以寻求更合适的解决方案。
• 如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询。我会根据您的具体情况和需求，提供更详细和专业的法律建议。