在交通事故中，若您受伤后需要索赔，首先应明确的是，您既可以找车主，也可以找保险公司，但具体要根据事故情况和保险条款来确定索赔对象。以下是对这一问题的详细解答：
一、通常情况下，先找保险公司赔偿
交强险赔偿：
- 车主一般都会为车辆购买交强险，这是强制性责任保险。在事故中，若您属于受害人（不包括本车人员和被保险人），且事故属于交强险责任范围，保险公司就需在责任限额内进行赔偿。这包括医疗费用赔偿限额（目前为1.8万元）、死亡伤残赔偿限额（目前为18万元）和财产损失赔偿限额（2000元）。
商业险赔偿：
- 若交强险赔偿金额不足以弥补您的全部损失，且肇事车辆投保了商业三者险，那么超出交强险部分的损失会按照保险合同约定由商业三者险进行赔偿。例如，若事故造成50万元损失，交强险赔偿20万元后，剩余30万元可由商业三者险在其责任范围内赔偿。
二、特定情形下，需找车主赔偿
超出保险限额：
- 若事故造成的损失超过交强险和商业三者险的赔偿限额，超出部分需由车主自行承担。例如，若事故导致150万元损失，交强险赔偿20万元，商业三者险保额100万元，那么剩余的30万元就需车主赔偿。
未投保保险：
- 若车主未按规定为车辆投保交强险，那么在发生事故后，车主需在交强险责任限额范围内承担赔偿责任。若同时也没有商业险，那么超出交强险限额部分的损失也由车主承担。
存在保险免责情形：
- 保险合同中可能约定了一些免责条款，如酒驾、毒驾、无证驾驶或故意制造交通事故等。在这些情形下，保险公司可能拒绝赔偿，那么赔偿责任就会落到车主身上。
三、索赔流程与材料准备
- 在向保险公司或车主索赔时，您需要提供相关证据材料，如交通事故责任认定书、医疗证明、费用清单等。这些材料是审核索赔请求和决定赔偿金额的重要依据。
四、法律建议与保护权益
- 在处理交通事故赔偿问题时，我建议您咨询专业律师以确保自身权益得到充分保护。特别是在需要直接向车主索赔的情况下，可能需要通过法律途径来维护自己的权益，如起诉车主。
综上所述，交通事故赔偿应首先向保险公司提出索赔请求，并在必要时根据具体情况考虑向车主索赔。在整个过程中，保持与专业律师的沟通与合作是至关重要的。希望这些解答能帮助您更好地理解交通事故赔偿的流程和注意事项。