劳动者在与职业病防护相关的问题上，可以采取以下措施来保护自己的职业健康：
一、了解职业病防治法律法规
首先，劳动者应了解并熟悉《中华人民共和国职业病防治法》等相关法律法规，明确自己在职业病防治中的权利和义务。这有助于劳动者在面对职业病危害时，能够依法维护自己的权益。
二、参与职业健康培训
接受入职培训：劳动者在入职时，应接受用人单位提供的职业健康培训，了解工作场所可能存在的职业病危害因素、防护措施以及应急处理方法。
定期参加培训：劳动者应定期参加用人单位组织的职业健康培训，不断更新自己的职业健康知识，提高防护技能。
主动学习：除了用人单位提供的培训外，劳动者还可以通过自学、参加线上课程等方式，主动学习职业健康知识，增强自我保护意识。
三、正确使用防护用品
佩戴防护用品：劳动者在工作过程中，应按照规定正确佩戴和使用防护用品，如防尘口罩、防毒面具、耳塞、防护服等，以减少职业病危害因素的接触。
定期检查维护：劳动者应定期检查和维护自己的防护用品，确保其处于良好状态，有效发挥防护作用。
四、关注工作场所环境
了解工作场所危害：劳动者应了解自己工作场所可能存在的职业病危害因素，如粉尘、噪声、有毒有害物质等，并关注其浓度或强度是否超标。
参与环境监测：劳动者可以参与用人单位组织的工作场所环境监测，了解职业病危害因素的实际情况，为采取防护措施提供依据。
提出改善建议：如果发现工作场所存在职业病危害因素超标或防护措施不到位的情况，劳动者应及时向用人单位提出改善建议，并督促其落实整改措施。
五、及时报告疑似职业病
关注身体状况：劳动者应关注自己的身体状况，如出现与职业病相关的症状，如咳嗽、呼吸困难、皮肤过敏等，应及时就医并告知医生自己的职业史。
及时报告：如果劳动者怀疑自己患有职业病，应及时向用人单位报告，并按照规定进行职业病诊断。用人单位应配合劳动者进行诊断，并提供必要的资料和支持。
六、维护自身权益
了解诊断流程：劳动者应了解职业病诊断的流程和标准，确保自己能够得到公正、准确的诊断结果。
申请鉴定：如果劳动者对职业病诊断结果有异议，可以按照规定申请鉴定，维护自己的合法权益。
享受待遇：如果劳动者被确诊为职业病，应依法享受国家规定的职业病待遇，包括治疗、康复、定期检查以及岗位津贴等。
总之，劳动者在与职业病防护相关的问题上，应积极参与职业健康培训、正确使用防护用品、关注工作场所环境、及时报告疑似职业病并维护自身权益。这些措施有助于劳动者有效预防职业病危害，保障自己的职业健康。