根据《职业病防治法》，劳动者在职业活动中享有以下主要权益：
职业卫生教育与培训权
- 内容：劳动者有权获得用人单位提供的职业卫生教育和培训，内容涵盖工作场所可能产生的职业病危害因素、危害后果及应采取的防护措施。
- 意义：通过教育和培训，劳动者能够增强自我保护意识，掌握必要的防护知识和技能，从而在工作中有效预防职业病的发生。例如，劳动者通过培训了解化学物质的毒性及防护措施，可以在工作中正确佩戴防护用品，减少职业病风险。
职业健康检查与诊疗权
- 内容：劳动者有权获得上岗前、在岗期间和离岗时的职业健康检查，用人单位需按规定组织并书面告知检查结果。对遭受或可能遭受急性职业病危害的劳动者，用人单位应及时组织救治、健康检查和医学观察。劳动者在确诊患有职业病时，有权获得及时有效的治疗和康复服务，费用由用人单位承担。
- 意义：职业健康检查有助于早期发现职业病和职业禁忌证，及时治疗可避免病情加重，为劳动者提供必要的医疗保障。例如，劳动者在定期职业健康检查中发现患有职业病，可以及时得到治疗，避免病情恶化。
职业病危害知情权与民主管理权
- 内容：用人单位在与劳动者订立劳动合同时，应如实告知工作过程中可能产生的职业病危害及其后果、防护措施和待遇，并在合同中写明。劳动者有权了解工作场所的职业病危害因素、危害后果和防护措施，并参与用人单位职业卫生工作的民主管理，提出意见和建议。
- 意义：保障劳动者的知情权，使其在充分了解工作环境的基础上自主决定是否从事该工作，并通过参与管理促进职业卫生工作的改进。例如，劳动者在了解工作场所存在职业病危害后，可以要求用人单位改善工作条件，减少职业病风险。
劳动保护与防护权
- 内容：用人单位必须为劳动者提供符合国家职业卫生标准和要求的工作场所、环境和条件，配备必要的职业病防护设施和个人防护用品。劳动者有权拒绝违章指挥、强令冒险作业，对危害生命安全和身体健康的行为提出批评、检举和控告。
- 意义：为劳动者创造安全、健康的工作环境，确保其身体健康和生命安全得到有效保护。例如，劳动者在发现用人单位未提供必要的防护用品时，可以拒绝进行危险作业，并向有关部门检举用人单位的违法行为。
职业健康监护档案查阅、复印权
- 内容：劳动者有权查阅、复印其本人职业健康监护档案，用人单位应如实、无偿提供并在复印件上签章。
- 意义：便于劳动者了解自己的职业健康状况，为职业病诊断、治疗等提供依据，维护其合法权益。例如，劳动者在怀疑自己患有职业病时，可以通过查阅职业健康监护档案，了解自己的职业健康状况，为诊断和治疗提供有力支持。
职业病诊断、鉴定相关权益
- 内容：劳动者可在用人单位所在地、户籍所在地或经常居住地依法进行职业病诊断。对职业病诊断有异议时，可向相关部门申请鉴定。诊断、鉴定过程中，用人单位应如实提供所需资料，劳动者和有关机构也应配合提供相关资料。
- 意义：确保劳动者能够顺利进行职业病诊断和鉴定，为其维权提供有力支持。例如，劳动者在诊断为职业病后，可以通过鉴定程序确认职业病与工作环境的关联性，从而获得相应的赔偿和待遇。
社会保障与岗位调整权
- 内容：用人单位应依法参加工伤保险，确保劳动者在患职业病时享受工伤保险待遇。对不适宜继续从事原工作的职业病病人，用人单位应调离原岗位并妥善安置。若用人单位未依法参加工伤保险，其医疗和生活保障由用人单位承担。
- 意义：为劳动者提供经济保障和医疗救治，减轻其经济负担，保障其基本生活，同时保护职业病病人的身体健康，使其能够得到更好的治疗和康复。例如，劳动者在患职业病后，可以通过工伤保险获得医疗费用和康复费用的报销，减轻经济负担。
总结与建议：
《职业病防治法》为劳动者提供了全方位的职业健康保障，确保了他们在工作中的合法权益得到有效维护。作为劳动者，应充分了解自己的权益，并在工作中积极行使这些权益，以保护自己的身体健康和生命安全。同时，用人单位也应严格遵守相关法律法规，切实履行职业病防治责任，为劳动者创造一个安全、健康的工作环境。如果您在职业活动中遇到任何与职业病防治相关的问题或纠纷，可以直接向我咨询，我将为您提供专业的法律帮助。