若您本身无犯罪行为却被人跟踪监控，这种行为一般不直接构成针对您的犯罪，但跟踪者的行为可能违法甚至犯罪，具体取决于其跟踪的目的、方式及造成的后果。以下从不同角度为您详细分析：
一、跟踪行为不构成犯罪的情况
如果跟踪者是出于正常、合理的目的进行跟踪，比如父母关心未成年子女的安全，且没有侵犯您的隐私或干扰您的正常生活，那么这种跟踪行为通常不构成犯罪。但这种情况较为少见，且即便出于善意，也应尊重被跟踪者的意愿和感受。
二、跟踪行为可能构成违法的情况
- 违反《治安管理处罚法》：
- 当跟踪行为干扰了您的正常生活，如长期、频繁地跟踪导致您产生恐惧、不安等心理，影响您正常的工作、学习、生活秩序时，跟踪者可能违反《治安管理处罚法》。根据该法第四十二条，偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私，或多次发送淫秽、侮辱、恐吓等信息干扰他人正常生活的，可处五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。
三、跟踪行为可能构成犯罪的情况
侵犯公民个人信息罪：
- 如果跟踪者在跟踪过程中非法获取并出售、提供您的个人信息，情节严重的，可能构成侵犯公民个人信息罪。依据《刑法》，将受到三年以下有期徒刑、拘役或罚金的处罚；情节特别严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。
非法拘禁罪：
- 若跟踪是为了实施非法拘禁行为做准备，或在跟踪过程中限制了您的人身自由达到一定时间（一般24小时以上），则可能构成非法拘禁罪。
寻衅滋事罪：
- 出于恶意、报复等不良动机跟踪您，严重破坏社会秩序，情节恶劣的，可能构成寻衅滋事罪。依据《刑法》，将受到五年以下有期徒刑、拘役或者管制。
抢劫罪、绑架罪等犯罪的预备行为：
- 若跟踪是为了实施抢劫、绑架等严重暴力犯罪而进行的准备活动，也可能以相应犯罪的预备犯论处。
四、应对跟踪行为的建议
保持冷静：
- 发现被跟踪时，应首先保持冷静，不要惊慌失措，以免做出过激反应。
寻求帮助：
- 尽量前往人多的地方，以增加安全性，并考虑向周围人群求助，如请求路人协助报警或陪同您前往安全地点。
及时报警：
- 立即向警方报案，详细说明情况，并提供相关证据（如照片、视频等），以便警方及时介入调查。
收集证据：
- 在确保自身安全的前提下，尽可能收集跟踪行为的证据，如记录跟踪者的外貌特征、车辆信息、跟踪路线等，以便后续处理。
若您遇到此类情况，请务必保持警惕，并及时采取措施保护自己的安全。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议。