前男友污蔑造谣，您是可以报警的。以下从不同角度为您详细分析：
法律角度
民事侵权：前男友编造虚假事实进行散布，导致他人对您的社会评价降低，这属于侵犯名誉权的民事侵权行为。依据《中华人民共和国民法典》的相关规定，您有权要求其承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等民事责任。
治安管理处罚：当造谣行为达到一定严重程度，符合《中华人民共和国治安管理处罚法》中关于侮辱、诽谤的规定时，公安机关可对行为人处以拘留、罚款等处罚。这意味着，如果造谣行为造成了较为恶劣的社会影响，或者对您的名誉造成了严重损害，公安机关有权介入并给予相应的行政处罚。
刑事处罚：如果造谣行为情节特别严重，符合诽谤罪的构成要件，那么行为人将面临刑事处罚。诽谤罪是指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉，情节严重的行为。在这种情况下，您可以通过提起刑事自诉来维护自己的合法权益。
实际操作角度
收集证据：报警时，要尽可能提供详细证据，如聊天记录、录音、证人证言等，以协助警方调查处理。这些证据将有助于证明造谣行为的存在以及其对您的名誉造成的损害。
报警流程：您可以前往当地公安机关的派出所或者通过电话、网络等方式进行报警。在报警时，要详细陈述造谣行为的具体情况，包括时间、地点、造谣内容以及对您造成的影响等。
民事诉讼：除了报警外，您还可以通过民事诉讼来要求前男友承担民事责任。在提起民事诉讼时，您需要向法院提交起诉状和相关证据，证明侵权行为的存在以及您因此遭受的损失。
注意事项
保持冷静：在面对造谣行为时，要保持冷静和理智，避免与造谣者发生冲突。冲突可能会加剧事态的恶化，甚至导致您陷入新的法律纠纷。
及时维权：一旦发现造谣行为，要及时采取措施进行维权。拖延时间可能会导致证据的灭失或者事态的进一步恶化。
寻求专业帮助：如果您在处理造谣行为时遇到困难或者不确定如何操作，可以寻求专业律师的帮助。律师将能够为您提供专业的法律建议和指导，帮助您更好地维护自己的合法权益。
总结与建议：前男友污蔑造谣是违法的行为，您有权报警并维护自己的合法权益。在处理此类问题时，建议您保持冷静、及时收集证据并报警或提起民事诉讼。如果您需要进一步的法律帮助或者有任何疑问，请随时向我咨询。