关于您工作十年被调岗降层级且感觉被压制是否属于职场霸凌的问题，这需要根据具体情况来判断，但我可以从法律角度给出一些分析和建议。

1. 职场霸凌的法律界定：

   • 职场霸凌通常指的是在工作场所中，通过言语、行为或其他方式对员工进行持续的、恶意的、侮辱性的或威胁性的对待，导致员工身心受到伤害的行为。这包括但不限于恶意调岗、降薪、侮辱、威胁等。
   • 在您的案例中，如果调岗降层级是出于非正当原因（如个人恩怨、排挤等），并且这种调整给您带来了明显的负面影响（如心理压力、职业发展受阻等），那么这种行为可能构成职场霸凌的一部分。

2. 调岗降层级的合法性分析：

   • 调岗降层级本身并不一定违法，关键在于调岗的原因和程序是否合法合理。如果公司因为业务需要、员工能力不匹配等原因进行调岗，并且遵循了合法的程序（如与员工协商、提供必要的培训等），那么这种调岗可能是合法的。
   • 然而，如果公司没有合理的调岗理由，或者调岗程序不合法（如未与员工协商、未提供必要的培训等），并且这种调岗给您带来了不合理的负担或损失，那么您可能有权对此提出异议。

3. 您的权益保护：

   • 如果您认为公司的调岗降层级行为构成了职场霸凌或违反了相关法律法规，您可以首先尝试与公司进行沟通协商，表达您的诉求和关切。
   • 如果沟通无果，您可以考虑向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。在投诉或申请仲裁时，您需要提供相关证据来支持您的主张，如调岗通知、工资单、工作记录等。

4. 可能的法律后果：

   • 如果公司的行为被认定为违法或构成职场霸凌，公司可能需要承担相应的法律责任，包括赔偿您的损失、恢复您的原职位和薪资等。
   • 同时，您也可能因此获得一定的精神损害赔偿，具体数额会根据实际情况和法律规定来确定。

建议：

• 保留好所有与调岗降层级相关的证据，包括调岗通知、工资单、工作记录、与公司的沟通记录等。
• 尝试与公司进行友好沟通，表达您的诉求和关切，看是否能够达成和解。
• 如果沟通无果，及时向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。

最后，职场霸凌是一个复杂而敏感的问题，需要综合考虑多种因素来判断。如果您对此仍有疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。