结论：公司合同中规定每月上班280小时工资5300元，这一规定是否合法，需结合具体法律规定和实际情况来判断，但从常规劳动法角度来看，该规定很可能存在不合法之处。

一、从工作时间角度分析

根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。若按照每月30天计算，280小时的工作时间意味着平均每天工作超过9小时，这明显超出了法定工作时间。即使考虑到可能存在的休息日加班情况，这样的工作时间安排也极有可能违反了劳动法中关于工作时间和加班的限制。

二、从工资水平角度分析

1. 最低工资标准：首先，需要确认5300元的月工资是否达到了当地的最低工资标准。如果未达到，那么该规定显然不合法。

2. 加班工资计算：即使5300元的月工资达到了最低工资标准，也需要考虑加班工资的计算。根据劳动法，加班工资应按照不低于工资标准的百分之一百五十（工作日）、百分之二百（休息日）或百分之三百（法定节假日）支付。如果280小时的工作时间中包含了大量加班，而5300元的工资并未按照法定标准支付加班工资，那么该规定同样不合法。

三、综合判断与建议

1. 合法性判断：综合上述分析，公司合同中规定每月上班280小时工资5300元，在未考虑加班工资计算且未达到极高工作效率的情况下，很可能违反了劳动法中关于工作时间和工资支付的规定。

2. 建议行动：

   • 与公司协商：首先，您可以尝试与公司进行协商，表达您对工作时间和工资支付的关切，并寻求合理的解决方案。
   • 寻求法律援助：如果协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉，或者寻求专业律师的法律援助，以维护您的合法权益。

四、可能的法律后果

如果公司坚持执行这一不合法的工作时间和工资支付规定，可能会面临以下法律后果：

• 劳动监察部门的处罚：劳动监察部门有权对公司进行处罚，包括罚款、责令改正等。
• 劳动争议仲裁或诉讼：您有权向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或者向人民法院提起诉讼，要求公司支付应得的工资和加班工资，并可能获得相应的经济补偿。

总结：公司合同中规定每月上班280小时工资5300元，在常规情况下很可能不合法。建议您与公司进行协商，并寻求必要的法律援助以维护自己的权益。如果您有任何进一步的法律问题或需要具体的法律建议，请随时向我咨询。