法律对劳动者权利与义务的保障主要体现在明确劳动者享有的权利和规定劳动争议的解决途径。

一. 劳动者享有的权利

• 法律依据：《中华人民共和国劳动法》第三条明确规定，劳动者享有平等就业和选择职业的权利、取得劳动报酬的权利、休息休假的权利、获得劳动安全卫生保护的权利、接受职业技能培训的权利、享受社会保险和福利的权利、提请劳动争议处理的权利以及法律规定的其他劳动权利。这些权利是劳动者在劳动关系中的基本权益，受到法律的保护。

• 生活实例：比如，劳动者有权要求用人单位按照合同约定支付工资，有权在法定节假日休息，有权要求用人单位提供安全的工作环境等。

二. 劳动争议的解决途径

• 法律依据：根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第五条和《中华人民共和国劳动法》第七十九条，当发生劳动争议时，劳动者可以通过以下途径维护自己的权益：

  1. 协商：首先可以尝试与用人单位进行协商，达成和解协议。
  2. 调解：如果协商不成，可以向调解组织申请调解，或者向本单位劳动争议调解委员会申请调解。
  3. 仲裁：调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
  4. 诉讼：对仲裁裁决不服的，除本法另有规定的外，可以向人民法院提起诉讼。

• 生活实例：假设劳动者与用人单位因工资支付问题发生争议，劳动者可以先与用人单位协商；协商不成时，可以向当地的劳动争议调解委员会申请调解；如果调解仍然无法解决问题，劳动者可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁结果不满意的，还可以向人民法院提起诉讼。

我建议：劳动者在维护自己权益的过程中，应当充分了解自己的权利和义务，以及法律提供的解决途径。在遇到问题时，可以依次通过上述途径来寻求帮助和解决问题。如有进一步需要，您可以继续咨询我。