国庆上班后放假延后一天是否合法，需分情况讨论：
若国庆期间安排了加班，且延后放假作为调休：
- 根据《劳动法》的相关规定，用人单位在法定节假日安排劳动者工作的，应支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。若用人单位选择在后续的工作日安排劳动者补休，以替代支付加班费，这种做法在法律上是允许的，但前提是补休的时间和安排应当合理，且不得侵犯劳动者的合法权益。
- 因此，如果国庆期间你被安排了加班，且用人单位选择延后一天放假作为调休，这种安排在法律上是可行的，但需确保调休安排合理且不侵犯你的权益。例如，调休不应导致你连续工作超过法定工作时间限制，或者影响你的正常休息和生活。
若国庆期间并未安排加班，但用人单位单方面决定延后放假：
- 在这种情况下，用人单位的行为可能构成对劳动者休息权的侵犯。根据《劳动法》的规定，劳动者有权享受法定节假日和休息日。如果用人单位未经劳动者同意，单方面改变放假时间，可能违反了法律规定。
- 因此，如果国庆期间你并未被安排加班，但用人单位却单方面决定延后放假，这种行为可能不合法。你有权要求用人单位按照法定的放假时间执行，或者要求用人单位支付相应的加班费（如果实际上构成了加班）。
建议与注意事项：
- 与用人单位沟通：如果你对延后放假的安排有异议，首先应与用人单位进行沟通，了解延后放假的具体原因和安排，并尝试协商达成一个双方都能接受的解决方案。
- 保留证据：如果与用人单位的沟通无果，或者你认为用人单位的行为已经侵犯了你的合法权益，建议你保留相关证据（如工作记录、加班通知、沟通记录等），以便在需要时维护自己的权益。
- 寻求法律援助：如果你认为自己的权益受到了侵犯，且无法通过与用人单位的沟通解决问题，你可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师，以了解你的法律权益和可能的维权途径。
总结：国庆上班后放假延后一天是否合法，取决于具体的情况和用人单位的安排。如果涉及加班后的调休，且调休安排合理，那么这种做法在法律上是可行的；如果未经劳动者同意单方面改变放假时间，则可能构成对劳动者休息权的侵犯。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。