发了被迫解除劳动合同通知书后，通常无需继续上班，但需根据具体情况判断。以下是对此问题的详细分析：

一、被迫解除劳动合同的法定条件

根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条的规定，劳动者在用人单位存在以下情形之一时，有权解除劳动合同：

1. 未按照劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件的；
2. 未及时足额支付劳动报酬的，包括拖欠工资、未支付加班工资等；
3. 未依法为劳动者缴纳社会保险费的；
4. 用人单位的规章制度违反法律法规，损害劳动者权益的；
5. 因用人单位以欺诈、胁迫手段或乘人之危，使劳动者违背真实意思订立或变更劳动合同，导致合同无效的；
6. 法律、行政法规规定的其他可以解除劳动合同的情形。

当劳动者基于上述法定理由发出被迫解除劳动合同通知书，并且该通知书被用人单位有效签收后，双方的劳动合同关系即告终止。此时，劳动者有权离开工作岗位，用人单位无权要求劳动者继续履行劳动合同。

二、解除劳动合同通知的效力与程序

1. 通知的效力：一旦劳动者基于法定理由发出解除劳动合同通知书，并且该通知书被用人单位有效签收，双方的劳动合同关系即告终止。劳动者无需再继续上班。

2. 送达程序：劳动者应确保通知书的有效送达，可以通过直接送达、邮寄送达等方式，并保留好送达证据，如签收记录、邮寄凭证等。这是为了在后续可能出现的劳动争议中，能够证明自己已经依法行使了解除权。

三、离职后的工作交接

尽管劳动者在发出解除劳动合同通知书后无需继续上班，但出于职业道德和避免后续纠纷的考虑，仍应与用人单位进行必要的工作交接。这包括但不限于归还公司财产、移交工作资料、告知工作进展情况等。工作交接的完成有助于维护劳动者的职业形象，并减少因工作交接不清而引发的纠纷。

四、特殊情况的处理

• 如果《解除劳动合同通知书》中明确指出立刻解除劳动合同，劳动者则无需再继续上班。
• 如果通知书中未明确指出立刻解除，劳动者则需工作至通知期满（如果存在通知期的话）。不过，在实际操作中，由于劳动者已经发出了被迫解除劳动合同通知书，且该通知书基于法定理由，因此通常无需再工作至通知期满。但为了避免不必要的纠纷，建议劳动者与用人单位就离职时间进行协商，并达成一致意见。

五、经济补偿与赔偿责任

1. 经济补偿：在被迫离职的情况下，劳动者有权根据法律规定要求用人单位支付经济补偿。具体补偿标准可参考《中华人民共和国劳动合同法》第四十七条的规定，即按照劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。

2. 赔偿责任：如果劳动者在离职过程中有违反劳动合同或法律规定的行为，给用人单位造成损失的，也需承担相应的赔偿责任。因此，在离职过程中，双方应妥善处理相关事宜，避免不必要的纠纷。

总结与建议：

劳动者在发送被迫解除劳动关系的通知书并确认签收后，通常无需继续上班。但为了确保自身权益得到充分保障，建议劳动者注意以下几点：

1. 确保通知书的有效送达，并保留好送达证据；
2. 与用人单位进行必要的工作交接；
3. 关注经济补偿的支付情况；
4. 如有任何疑问或争议，及时向我咨询以获取更准确的法律意见和指导。