结论前置：连续上班12小时没有休息时间，在一般情况下是不合法的，但特定情况下可能合法，需依据具体法律规定和审批程序判断。
一、一般情况下的违法性
根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。同时，第三十八条规定用人单位应保证劳动者每周至少休息1日。因此，如果用人单位安排劳动者连续上班12小时，且没有合理的休息安排、调休、补休措施，也未按照法律规定支付加班工资，这种做法是违法的。
二、特殊情况下的合法性
不定时工作制：
- 适用于因工作性质、特点或职责限制无法按标准工作时间衡量的职工，如高级管理人员、外勤人员等。
- 在此制度下，上班12小时不一定违法，但需确保职工整体工作时间和休息权益得到保障，且需经过劳动行政部门的审批。
综合计算工时工作制：
- 以周、月、季、年为周期综合计算工作时间，但平均日工作时间和周工作时间应与法定标准基本相同。
- 适用于交通、铁路、邮电等特殊行业需连续作业的职工。
- 在综合计算周期内，某一日（或周）实际工作时间可超过8小时（或40小时），但总实际工作时间不应超过总法定标准工作时间。超过部分需按加班处理并支付加班工资。若经过合法审批，且在一个计算周期内平均下来符合规定，每天工作12小时可能是合法的。
依法延长工作时间：
- 根据《劳动法》第四十一条，用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可延长工作时间，一般每日不得超过1小时；特殊原因下延长工作时间每日不得超过3小时，每月不得超过36小时。
- 第四十二条规定了在自然灾害、事故等紧急情况下，延长工作时间不受上述限制。
- 在这些情况下，如果用人单位与工会和劳动者协商一致，或符合法律规定的特殊情形，并依法支付加班工资，则安排劳动者连续上班12小时是合法的。
三、劳动者权益保护
- 如果用人单位违反工时规定，强制要求员工长时间工作并未按规定支付相应薪资，劳动者有权拒绝，并可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁以维护自身合法权益。
- 劳动者应充分了解自己的工作时间权益，包括每日工作时间、每周休息时间以及加班工资的计算方式等。
- 在面对用人单位的不合理工作安排时，劳动者应勇敢站出来，通过合法途径维护自己的权益。
四、建议与措施
- 对于劳动者：在遇到连续上班12小时且没有休息时间的情况时，首先应与用人单位沟通，了解是否属于特殊情况下的合法加班，并要求用人单位按照法律规定支付加班工资。如果沟通无果，可向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
- 对于用人单位：应严格遵守劳动法的规定，合理安排劳动者的工作时间和休息时间。如需延长工作时间，应依法与工会和劳动者协商，并支付相应的加班工资。同时，应积极申请不定时工作制或综合计算工时工作制的审批，以确保工时安排的合法性和合理性。
综上所述，连续上班12小时没有休息时间在一般情况下是不合法的，但存在特定情况和法律程序下可能合法的情况。劳动者应充分了解自己的工作时间权益，并在必要时采取适当措施维护自身合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。