一天上班时间超过12小时，在一般情况下是不合法的，但也存在特定情况或经过特殊程序批准后可能合法的情况。以下是对这一问题的详细分析：
一、法律规定与一般情况
基本工时制度：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。这是保障劳动者休息权益的基本法律框架。
- 在此框架下，如果用人单位安排劳动者一天工作12小时，明显超出了法定的日工作时间上限，因此，在一般情况下，这种安排是违法的。
违法后果：
- 如果用人单位违反工时规定，强制要求员工长时间工作并未按规定支付相应薪资，将被视为严重违法行为。
- 劳动者有权拒绝超过法定工作时间的工作安排，并有权要求用人单位支付加班费或进行相应的补偿。
- 劳动者可通过与用人单位协商解决争议，协商不成时，可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自身权益。
二、特殊情况及审批
加班程序合规：
- 《劳动法》第四十一条规定，用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可延长工作时间，一般每日不得超过一小时；特殊原因下，保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，且每月不得超过三十六小时。
- 用人单位必须履行法定加班程序，并支付相应的加班工资（平时加班支付不低于工资的150%的报酬；休息日加班又不能安排补休的，支付不低于工资的200%的报酬；法定休假日加班的，支付不低于工资的300%的报酬）。在此情况下，包含加班时间的每天工作12小时可能是合法的。
不定时工作制或综合计算工时工作制：
- 特殊行业、岗位经劳动行政部门批准可实行不定时工作制或综合计算工时工作制。
- 综合计算工时工作制下，计算周期内总工作时间不超过法定标准工作时间总数，即使某一天工作12小时，但在一个计算周期内平均下来符合规定，也是合法的。
- 实行这两种特殊工时制度必须经过劳动行政部门审批，用人单位不能自行决定。
紧急情况下的例外：
- 根据《劳动法》第四十二条，发生自然灾害、事故或因其他原因威胁劳动者生命健康和财产安全需要紧急处理，以及生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障影响生产和公众利益必须及时抢修等情形下，延长工作时间可以不受第四十一条的限制。
三、劳动者权益保护建议
- 了解权益：劳动者应充分了解自己的工作时间权益，包括法定工作时间、加班程序、加班工资支付等。
- 拒绝违法安排：如果用人单位违反工时规定，强制要求员工长时间工作，劳动者有权拒绝，并要求用人单位支付加班费或进行相应的补偿。
- 维护权益：如果与用人单位协商不成，劳动者可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自身权益。在投诉或申请仲裁时，应提供相关证据，如工作记录、加班通知、工资条等。
总结来说，一天上班时间超过12小时在一般情况下是不合法的，但存在特定情况和法律程序下可能合法的情况。劳动者应了解自己的权益和法律规定，并在必要时采取适当措施维护自身合法权益。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。