当您被父母起诉不给赡养费时，若您认为自己已经履行了赡养义务或存在无法完全履行赡养责任的合理原因，您可以按照以下步骤来积极应诉，以争取胜诉：
一、积极准备证据
梳理赡养行为证据：
- 收集并整理您支付赡养费的转账记录、银行流水等，以证明您已经履行了经济上的赡养义务。
- 保留为父母购买生活用品、医疗用品的票据，以及照顾父母生活的相关证明，如陪伴就医的记录、共同生活的照片或视频等。
准备经济困难证据：
- 若您因经济困难等合理原因导致无法完全尽到赡养责任，应提供相应的证据，如收入证明、失业证明、债务证明等。
- 这些证据应能真实反映您的经济状况，以及您因此无法承担更多赡养费用的原因。
二、认真研究法律规定
明确赡养义务的法律要求：
- 深入了解《中华人民共和国民法典》中关于赡养义务的具体规定，明确您在法律上的权利和义务范围。
- 特别注意赡养义务的内容，包括经济上的供养、生活上的照料和精神上的慰藉等。
准备法律抗辩理由：
- 根据法律规定，结合您的实际情况，准备合理的抗辩理由。
- 例如，您可以主张已经履行了部分赡养义务，或因经济困难无法完全履行，但愿意在能力范围内继续履行。
三、按时参加庭审
遵守庭审纪律：
- 严格按照法院通知的时间和地点参加庭审，不得迟到或早退。
- 遵守庭审纪律，尊重法官和对方当事人，不得打断他人发言或进行人身攻击。
清晰陈述观点：
- 在庭审过程中，认真听取各方意见，包括原告（您的父母）的诉求和理由。
- 清晰、准确地陈述自己的观点和理由，包括已经履行的赡养义务、存在的经济困难等。
- 提供相关证据支持自己的观点，增强说服力。
四、积极与父母沟通
尝试和解：
- 在应诉过程中，尝试与父母进行沟通，了解他们的诉求和不满。
- 表达自己的困难和赡养意愿，争取通过协商达成和解。
- 和解可以避免进一步的法律纠纷，维护家庭的和谐稳定。
寻求第三方调解：
- 如果直接沟通困难，可以寻求第三方调解机构的帮助，如社区调解委员会、人民调解委员会等。
- 第三方调解机构可以提供中立的意见和建议，促进双方达成和解。
五、注意事项
保持冷静和理性：
- 在整个应诉过程中，保持冷静和理性，不要被情绪左右。
- 避免与父母发生激烈的争执或冲突，以免加剧矛盾。
咨询专业律师：
- 如果您对法律程序或法律规定不熟悉，建议咨询专业律师的意见。
- 律师可以提供专业的法律建议和帮助，确保您的应诉过程合法、有效。
尊重法院判决：
- 无论庭审结果如何，都应尊重法院的判决。
- 如果对判决不服，可以在规定期限内向上一级法院提起上诉。
通过积极准备证据、认真研究法律规定、按时参加庭审、积极与父母沟通以及注意相关事项，您可以更好地应对被父母起诉不给赡养费的情况，并争取胜诉。同时，也建议您在应诉过程中保持冷静和理性，通过合法途径解决赡养问题，维护家庭的和谐稳定。