公司不提前沟通调岗降级是不合法的。以下从不同角度为您详细分析：
一、法律依据
《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条：明确规定用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，且变更劳动合同应当采用书面形式。这意味着，公司若想调整员工的岗位或薪资，必须与员工达成一致，并签订书面的变更协议。
《中华人民共和国劳动法》第十七条：也强调了订立和变更劳动合同应当遵循平等自愿、协商一致的原则。公司单方面调岗降级，显然违反了这一原则。
二、可能的情况与后果
公司单方面调岗降级：
- 如果公司未经员工同意，擅自调岗降级，员工有权拒绝，并可以要求公司恢复原岗位和薪资。
- 若公司坚持调岗降级，员工可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求公司承担违法责任，并可能获得相应的经济补偿。
员工同意调岗但不同意降级：
- 如果员工同意调岗，但不同意降级，公司应尊重员工的意愿，不得擅自降低薪资。
- 若公司仍坚持降级，员工同样可以通过法律途径维护自己的权益。
员工同意调岗降级：
- 虽然这种情况较为少见，但如果员工确实同意调岗降级，并签订了书面的变更协议，那么公司的行为就是合法的。
- 但即便如此，员工也应确保自己是在充分了解并自愿的情况下签订的协议，避免日后产生纠纷。
三、维权建议
收集证据：
- 员工应尽可能收集与调岗降级相关的证据，如劳动合同、工资单、银行流水、调岗通知、邮件等书面材料，以及与公司沟通的记录（如录音、聊天记录等）。
与公司协商：
- 在收集了充分的证据后，员工可以尝试与公司进行协商，要求恢复原岗位和薪资或给予合理的补偿。
申请劳动仲裁：
- 如果协商无果，员工可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁时，需要提交仲裁申请书、证据材料和身份证明等。
注意事项：
- 保留好所有相关文件和记录，以备不时之需。
- 不要签署任何不利于自己的文件，在未经仔细阅读和考虑的情况下，不要轻易签署公司提供的任何文件。
- 及时采取行动，劳动争议有时效性限制，员工应在规定的时间内提起仲裁或诉讼。
作为黄科杰律师，我建议您在遇到公司不提前沟通调岗降级的情况时，务必保持冷静和理性，通过法律途径维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。