可以先接收单位发出的解除合同通知书，之后再申请劳动仲裁。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、法律程序角度
接收通知书不影响仲裁权利：
- 接收单位发出的解除合同通知书，是您了解单位解除合同意图和理由的重要途径。接收这一行为本身，并不意味着您放弃了申请劳动仲裁的权利。
- 根据《劳动争议调解仲裁法》的相关规定，劳动者与用人单位发生劳动争议时，有权依法申请调解、仲裁，提起诉讼。因此，接收通知书后，您仍然可以依法申请劳动仲裁。
仲裁时效需注意：
- 虽然接收通知书不影响仲裁权利，但您需要注意仲裁时效。根据法律规定，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。
- 因此，在接收通知书后，您应尽快评估自己的权益是否受到侵害，并在法定时效内申请劳动仲裁，以免错过维权时机。
二、实际操作角度
接收通知书有助于准备仲裁材料：
- 接收单位发出的解除合同通知书后，您可以更清楚地了解单位解除合同的理由和依据。这有助于您在申请劳动仲裁时，更有针对性地准备相关证据和材料。
- 例如，如果单位以“不符合录用条件”为由解除合同，您可以准备相关证据证明自己符合录用条件，或者单位未明确告知录用条件等。
接收通知书不意味着认可解除行为：
- 接收通知书只是您了解单位意图的一种方式，并不意味着您认可单位的解除行为。在申请劳动仲裁时，您可以对单位的解除行为提出异议，并要求单位承担相应的法律责任。
三、法律建议
及时咨询专业律师：
- 在接收单位发出的解除合同通知书后，如果您对单位的解除行为有异议，或者不确定如何维护自己的权益，建议及时咨询专业律师。
- 律师可以根据您的具体情况，为您提供专业的法律意见和维权策略。
保留相关证据：
- 在申请劳动仲裁前，您应尽可能保留与单位解除合同相关的所有证据，如通知书、劳动合同、工资单、工作记录等。
- 这些证据将有助于您在仲裁过程中证明自己的权益受到侵害，并争取到合理的赔偿。
依法申请劳动仲裁：
- 在准备好相关证据和材料后，您可以依法向当地劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。
- 仲裁过程中，您应如实陈述事实，提供证据，并遵守仲裁程序的规定。