您好，关于您提出的“一周休息一天是否合法”的问题，我可以为您详细解答。

首先，根据我国《劳动法》的相关规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。这是法律对劳动者休息休假权利的基本保障。同时，《国务院关于修改〈国务院关于职工工作时间的规定〉的决定》也明确规定了每天工作不超过8小时，每周工作不超过40小时的工作时间制度。

在正常情况下，国家机关、社会团体、企业事业单位普遍实行工作5天、休息2天的标准工时制度。这意味着，在标准工时制度下，劳动者每周应享有2天的休息日。然而，也存在一些特殊情况，比如企业因生产特点不能实行标准工时制度的，经人力资源社会保障行政部门审批，可以实行不定时工作制和综合计算工时工作制。在这些特殊工时制度下，企业应采用集中工作、集中休息、轮休调休、弹性工作时间等适当方式，确保职工的休息休假权利和生产、工作任务的完成。

但值得注意的是，即使实行特殊工时制度，也不能违反法律对劳动者每周至少休息一日的基本规定。如果用人单位违反法律规定强令劳动者加班，且不保证劳动者每周至少休息一日，那么这种行为是违法的。劳动者有权拒绝，并可以向劳动监察部门举报，要求用人单位承担相应的法律责任。

另外，我还想提醒您的是，全年的法定节假日也是劳动者休息休假的重要组成部分。根据《国务院关于修改〈全国年节及纪念日放假办法〉的决定》，全体公民放假的节日包括新年、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节等，全年的法定节假日一共11天。

综上所述，一周休息一天在法律上是允许的，但前提是用人单位必须保证劳动者每周至少休息一日，并且不能违反法律对劳动者工作时间和休息休假权利的其他规定。如果用人单位违反这些规定，劳动者有权维护自己的合法权益。希望这个解答能够对您有所帮助。