合同之诉与侵权之诉竞合时，受损害方有权选择请求对方承担违约责任或者侵权责任，这是由《中华人民共和国民法典》明确规定的。以下是对这一法律规定的详细解读及实践应用分析：
一、法律规定
- 《中华人民共和国民法典》第一百八十六条：因当事人一方的违约行为，损害对方人身权益、财产权益的，受损害方有权选择请求其承担违约责任或者侵权责任。这一条款是合同之诉与侵权之诉竞合时的核心法律依据，它赋予了受损害方在责任竞合情况下的选择权。
二、竞合情形与构成要件
合同之诉与侵权之诉的竞合，通常发生在同一不法行为既符合违约责任的构成要件，又满足侵权责任的构成要素时。其构成要件包括：
- 必须是同一不法行为；
- 该行为同时符合侵权责任和违约责任的构成要件；
- 由同一民事主体实施；
- 仅限于合同当事人之间产生。
三、选择策略与考虑因素
在合同之诉与侵权之诉竞合的情况下，受损害方应根据自身实际情况和利益诉求来选择追究何种责任。以下是一些考虑因素：
赔偿范围：
- 违约责任主要赔偿直接损失，如合同履行所能获得的利益等，但一般以可预见为限。
- 侵权责任可能涵盖直接损失和间接损失，甚至包括精神损害赔偿。例如，在医疗侵权中，患者除了能主张医疗费用等财产损失，若遭受精神痛苦还可主张精神损害赔偿。
举证责任：
- 合同违约之诉的举证责任相对较轻，一般只需证明合同存在、对方违约以及自己遭受的损失与违约行为有因果关系。
- 侵权之诉的举证责任较重，对于侵权行为、损害结果、因果关系以及侵权人的过错（在过错责任原则下）都要举证。
诉讼时效：
- 合同违约的诉讼时效一般为三年，但有特殊规定的从其规定。
- 侵权诉讼时效也是三年，但不同类型侵权可能存在特殊规定。
四、实践应用与典型案例
以买卖合同为例，如果商家出售的产品存在质量问题，导致消费者人身受到伤害，此时就构成了合同之诉与侵权之诉的竞合。从合同角度看，商家交付不符合质量要求的商品，构成违约；从侵权角度看，该缺陷产品造成消费者人身伤害，又构成侵权。此时，消费者可根据《民法典》第一百八十六条的规定，选择要求商家承担违约责任或侵权责任。
- 如果消费者希望快速获得赔偿并简化诉讼程序，可能更倾向于选择违约责任。
- 如果消费者希望获得包括精神损害赔偿在内的更全面赔偿范围，则可能选择侵权责任更为合适。
五、法律建议
在遇到合同之诉与侵权之诉竞合的情况时，建议您：
- 仔细分析自身情况和利益诉求，综合考虑赔偿范围、举证责任、诉讼时效等因素。
- 咨询专业律师（当然，您可以直接向我咨询，我专注于合同纠纷领域），获取更具体的法律建议和诉讼策略。
- 根据律师的建议和自身情况，选择最适合自己的诉讼路径，以维护自身合法权益。
希望以上分析能对您有所帮助。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。