在交通事故赔偿中，若您上班日工资为150元，前4个月上了100天班，而理赔时按120天算平均日工资，这一做法是否合理，需分情况讨论：

一、有固定收入的情况

1. 一般原则：

   • 若您能提供确切证据证明有固定收入（如工资单、银行流水等），误工费应按实际减少的收入计算。即，应基于您实际上班的天数和日工资来计算误工费，而非随意估算一个天数。

2. 计算公式：

   • 在此情况下，您的日工资已明确为150元。若按实际上班天数100天计算，则误工费应为150元/天 × 实际误工天数（需根据医疗机构出具的证明确定）。若理赔时按120天算平均日工资，且没有合理依据（如无法证明您因事故导致的额外误工天数），则这一做法可能不合理。

3. 所需证明材料：

   • 为了证明您的固定收入及实际误工天数，您需要提供收入证明（如工资单、银行流水）、误工证明（由单位出具，说明因交通事故导致的误工天数）以及医疗机构出具的关于误工时间的证明。

二、无固定收入但能证明最近三年平均收入的情况（虽不直接适用，但为全面分析而提及）

• 若您无固定收入，但能证明最近三年的平均收入，则误工费应按此平均收入计算。然而，在您的情况下，由于已明确日工资为150元，且提供了实际上班天数，因此这一情况不直接适用。但若未来涉及类似情况，您需准备银行流水明细、收入台账、纳税证明等材料来证明最近三年的收入情况。

三、无法证明最近三年平均收入的情况（同样不直接适用，但为全面性考虑）

• 若您无法证明最近三年的平均收入，则误工费可能参照受诉法院所在地相同或相近行业上一年度职工的平均工资计算。但在您的情况下，由于已明确有固定收入（日工资150元），因此这一情况也不直接适用。

四、针对您情况的特别分析

• 合理性判断：在您已明确日工资为150元，且提供了前4个月上班100天的证据的情况下，若理赔时按120天算平均日工资，且没有额外误工天数的合理证明（如医疗机构出具的持续误工证明），则这一做法可能不合理。因为这相当于人为增加了误工天数，从而可能提高了误工费的赔偿金额，但没有合理的依据。

• 建议行动：

  • 与保险公司沟通：首先，您可以与保险公司沟通，了解他们为何按120天计算平均日工资，并要求他们提供合理的依据。
  • 提供额外证据：若您认为保险公司计算有误，您可以提供医疗机构出具的关于您实际误工天数的证明，以及其他相关证据来支持您的主张。
  • 寻求法律帮助：若沟通无果，您可以考虑寻求法律帮助，通过法律途径来维护您的合法权益。

总结来说，在您已明确日工资且提供了实际上班天数证据的情况下，若理赔时按120天算平均日工资且没有合理依据，则这一做法可能不合理。您有权要求保险公司基于实际证据来计算误工费，并可以通过法律途径来维护您的权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。