行政拘留已执行完毕，若认为处罚明显过重，在复议中既可选择确认违法，也可选择变更决定或撤销，具体取决于处罚的违法情形及程度。以下是对这三种复议结果的详细分析：

一、确认违法

1. 适用情形：

   • 当行政拘留处罚存在程序违法（如未依法告知陈述申辩权、未依法举行听证等）、证据不足或适用法律错误，但尚未达到必须撤销或变更处罚的严重程度时，复议机关可能选择确认处罚违法。
   • 例如，若行政机关在作出拘留决定时未遵循法定程序，但拘留行为本身并未对当事人造成实质性损害，复议机关可能确认处罚违法，但不撤销或变更处罚。

2. 法律后果：

   • 确认违法后，行政机关需承担相应的法律责任，如公开道歉、消除影响等。
   • 若因行政机关过错导致当事人遭受损失，当事人有权申请国家赔偿。

二、变更决定

1. 适用情形：

   • 当行政拘留处罚存在明显不当（如处罚过重或过轻），且复议机关认为有必要对处罚内容进行直接调整时，可能选择变更决定。
   • 例如，若原处罚决定对当事人的违法行为认定准确，但拘留天数明显超过法定幅度或类似案件的通常处理标准，复议机关可能直接变更拘留天数。

2. 法律后果：

   • 变更决定后，原处罚决定被新决定取代，当事人需按照新决定执行。
   • 变更决定通常不会引发国家赔偿，除非新决定仍然对当事人造成不合理的损害。

三、撤销

1. 适用情形：

   • 当行政拘留处罚存在重大且明显的违法情形（如超越职权、滥用职权、主要证据不足等），且复议机关认为处罚决定无法继续维持时，可能选择撤销处罚。
   • 例如，若行政机关超出法定权限实施拘留，或拘留决定所依据的主要证据被证明虚假或无效，复议机关可能撤销处罚。

2. 法律后果：

   • 撤销处罚后，原处罚决定自始无效，当事人无需再执行拘留。
   • 若因行政机关过错导致当事人遭受损失，当事人有权申请国家赔偿。
   • 撤销处罚不意味着当事人无需承担任何责任。若违法行为确实存在，行政机关可重新调查并依法作出新处罚决定。

建议措施

1. 收集证据：在申请复议前，当事人应尽可能收集能够证明处罚明显过重的证据，如类似案件的判决文书、专家意见等。
2. 选择复议途径：当事人可在法定期限内（通常为知道行政处罚之日起60日内）向作出处罚决定的上一级行政机关申请行政复议，或直接向人民法院提起行政诉讼。
3. 明确复议请求：在复议申请中，当事人应明确请求确认违法、变更决定还是撤销处罚，并详细阐述理由和依据。

案例参考：某市交警因设备故障误判闯红灯，对当事人处以拘留。后经复议查明真相，撤销处罚并给予赔偿。这一案例表明，在存在重大且明显违法情形时，复议机关有权撤销已执行的行政拘留处罚。

总结：行政拘留已执行完毕，若认为处罚明显过重，在复议中既可选择确认违法，也可选择变更决定或撤销。具体选择哪种方式，需根据处罚的违法情形及程度、当事人的诉求以及复议机关的判断来决定。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。