单位不给涨工资，您可以通过以下途径来维护自己的合法权益：

1. 与单位协商

   • 首选方式：直接与单位的相关负责人或人力资源部门沟通，了解不涨工资的具体原因，并明确表达您希望涨工资的诉求。
   • 沟通技巧：在沟通过程中，保持冷静和理性，以事实为依据，说明您的工作表现、市场薪资水平等，争取达成涨工资的协议。
   • 证据保留：如果可能，保留沟通过程中的聊天记录、邮件等，作为后续可能的证据。

2. 向劳动监察部门投诉

   • 投诉条件：如果与单位协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉。
   • 准备材料：携带身份证、劳动合同、工资条、考勤记录等证明劳动关系和工资情况的材料。
   • 投诉流程：前往当地劳动监察大队填写投诉登记表，详细说明单位不涨工资的情况。劳动监察部门将进行调查核实，并督促单位支付应涨的工资或给出合理解释。
   • 额外帮助：您还可以拨打全国统一的劳动保障咨询热线12333，获取指导和帮助。

3. 申请劳动仲裁

   • 仲裁条件：如果劳动监察部门未能解决问题，或者您对劳动监察部门的处理结果不满意，您可以向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。
   • 仲裁时效：劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，自您知道或应当知道权利被侵害之日起计算。
   • 准备申请书：撰写仲裁申请书，明确双方信息、仲裁请求（如要求单位涨工资）及事实和理由。
   • 提交证据：整理并提交所有相关证据材料，如劳动合同、工资条、考勤记录、沟通记录等。
   • 参加仲裁：按照仲裁委员会的安排参加庭审，积极陈述意见和提供证据。
   • 接收裁决：仲裁委员会将根据事实和法律规定作出裁决，您需按裁决书内容执行。如果单位不履行裁决，您可以向法院申请强制执行。

4. 向法院提起诉讼

   • 诉讼条件：如果您对劳动仲裁裁决不服，可以在收到裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。
   • 准备诉讼材料：包括起诉状、仲裁裁决书、相关证据等。
   • 法院审理：法院受理案件后，将按照法定程序进行审理，双方当事人需举证、质证和辩论。法院判决后，如果单位仍不履行支付义务，您可以申请强制执行。

在处理过程中，您需要注意以下几点：

• 及时维权：遵守一年的仲裁时效规定，及时采取行动，避免超过时效而丧失维权机会。
• 保留证据：在整个过程中，妥善保管所有与案件相关的证据材料，如劳动合同、工资条、考勤记录、沟通记录等。
• 理性处理：保持冷静和理性，依法行事，避免采取过激行为而损害自己的合法权益。

如果单位不给涨工资，您有多种途径可以维护自己的合法权益。建议您首先尝试与单位协商，协商无果后再考虑向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或向法院提起诉讼。在整个过程中，务必保留好相关证据，并及时采取行动。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。