面对快退休时工作不顺心的情况，这其实是很多人在职业生涯末期可能会遇到的一种心理状态。退休是人生中的一个重要转折点，它伴随着社会角色、生活环境和方式的显著变化，这些变化有时会让人感到不适应，甚至产生心理问题。不过，别担心，我们可以从多个方面来应对这种不顺心的情况。

首先，要积极面对退休这一现实，并尝试平衡生活重心。退休并不意味着生活的结束，而是新生活的开始。你可以提前规划退休后的生活，比如培养一些新的兴趣爱好，或者计划一些旅行，让退休生活更加丰富多彩。同时，要开启以家庭为中心的生活模式，但也要避免生活重心完全失衡，合理安排闲暇时间，保持生活的充实感。

其次，适当锻炼，增强身体素质。健康的身体是享受退休生活的基础。你可以选择一些适合自己的运动方式，比如散步、太极拳、瑜伽等，有规律地进行锻炼。这样不仅能增强身体素质，延缓衰老，还能提升你对自我和生活的掌控感，减轻内心的无力感。

再者，要接纳自我，重塑价值取向。退休前，很多人将工作视为肯定自我的主要方法，认为只有工作才能彰显自己的价值。但退休后，你需要调整这种认知，从内心接纳自己，认识到自己的价值不仅仅体现在工作上。你可以通过参与家庭活动、社区服务等方式来寻找新的自我认同的方法，提升幸福指数。

另外，要勇敢应对角色转变。退休后，你不再承担社会性职务角色，而是需要承担更多的家庭角色。这可能需要你学习一些新的知识和技能，比如照顾孙辈、做饭等。虽然这可能会让你感到有些吃力，但请勇敢应对，提升处理家庭和个人生活的能力，和谐家庭关系。

同时，要保持社会参与，应对孤独感。退休后，你可能会感到更加孤独，因为闲暇时间增多了。但退休并不意味着中断社会参与。你可以根据自己的健康状况，参与一些志愿服务、社会娱乐活动等，这样不仅能丰富你的文化精神生活，还能陶冶情操，减缓体力和精神衰弱的速度。

最后，如果感到孤独无助、失眠焦虑等情绪问题严重，要及时寻求专业帮助。有时候，我们自己可能无法完全调整好心态，这时候可以向心理咨询师、医生等专业人员寻求帮助。

另外，关于延迟退休改革，虽然它可能对你即将到来的退休生活产生一定影响，但请理解这是为了更好地满足多元化诉求，最大程度凝聚改革共识。你可以根据自己的实际情况，提前做好规划和准备，以更加积极的心态面对退休这一人生新阶段。希望这些建议能对你有所帮助！