针对您在一个单位工作了19年，其中10年为劳务派遣，现在被单位退回的情况，以下是我为您提供的详细分析和建议：
一、确认退回原因及合法性
首先，您需要了解单位退回您的具体原因，并判断这一行为是否合法。如果单位无故退回您，或者退回的理由不符合法律法规的规定，那么这一行为可能构成违法。
二、保留相关证据
为了维护自己的权益，您需要保留能够证明您工作年限和劳动关系的材料，包括但不限于：
这些证据将在后续的协商、仲裁或诉讼中起到关键作用。
三、与劳务派遣公司和用工单位沟通
在确认退回原因后，您应首先尝试与劳务派遣公司和用工单位进行沟通，了解他们的具体立场和解决方案。您可以根据工作年限，要求获得相应的经济补偿。根据《中华人民共和国劳动合同法》的规定，劳务派遣员工在被用工单位退回后，劳务派遣单位应妥善安置，不能随意辞退。
四、要求经济补偿或赔偿
经济补偿：如果劳务派遣公司决定与您解除劳动合同，根据您的工作年限，您有权要求获得相应的经济补偿。经济补偿的标准通常按照您在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向您支付。
赔偿金：如果用人单位违法解除劳动合同，应当依照法律规定的经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。因此，如果单位退回您的行为构成违法，您有权要求劳务派遣公司支付相应的赔偿金。
五、申请仲裁或诉讼
如果与劳务派遣公司和用工单位的沟通没有达成满意的结果，您可以考虑向劳动仲裁机构申请仲裁。在申请仲裁时，您需要提交相关证据和仲裁申请书。如果对仲裁结果不满，您还可以向法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。
六、寻求专业法律帮助
在整个过程中，如果您感到困惑或无法独自应对，建议您寻求专业的法律帮助。律师可以为您提供法律咨询、代理仲裁或诉讼等服务，帮助您更好地维护自己的权益。
综上所述，面对被单位退回的情况，您需要保持冷静，了解自己的权益和法律法规的规定，通过沟通、协商、仲裁或诉讼等途径来维护自己的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。