核心结论：若因考核不合格被降薪，与人力沟通取证时，可从沟通前准备、沟通中取证、沟通后跟进三个阶段入手，以保障自身合法权益。

具体沟通取证步骤如下：

1. 沟通前准备

   • 收集考核相关材料：仔细梳理公司制定的考核制度，包括考核标准、考核流程、考核周期等内容，确认自己是否真的未达到考核要求。同时，整理自己参与考核的相关记录，如考核评分表、工作成果汇报等，这些材料能直观反映考核过程和结果，为后续沟通提供事实依据。
   • 明确自身诉求：在沟通前，要清楚自己希望达到的目的，是要求公司撤销降薪决定、重新进行考核，还是寻求其他合理的解决方案。明确诉求后，沟通时才能更有针对性地表达自己的想法。
   • 了解法律法规：熟悉《中华人民共和国劳动合同法》等相关法律法规中关于工资调整、考核制度的规定。例如，根据法律规定，用人单位在调整劳动者工资时，应当遵循合法、公平、合理的原则，且考核制度应当经过民主程序制定并向劳动者公示。了解这些规定，有助于在沟通中判断公司的降薪行为是否合法，并更好地维护自己的权益。

2. 沟通中取证

   • 选择合适沟通方式：优先选择书面沟通方式，如邮件、书面函件等，这样可以留下明确的沟通记录。若采用面对面沟通，可提前告知对方希望对沟通内容进行记录，并在沟通结束后，及时整理沟通要点，形成书面材料，请对方确认或签字。
   • 要求公司说明降薪依据：在沟通中，明确要求人力资源部门详细说明降薪的具体依据，包括考核不合格的具体表现、降薪的幅度和计算方式等。同时，询问公司是否按照既定的考核制度和流程进行考核，以及考核结果是否经过公正、客观的评估。
   • 记录沟通内容：无论是书面沟通还是面对面沟通，都要详细记录沟通的时间、地点、参与人员、沟通要点等信息。对于面对面沟通，可以使用录音设备（需提前告知对方并获得同意）进行录音，以准确记录双方的对话内容。记录内容要客观、真实，避免主观臆断和情绪化表达。

3. 沟通后跟进

   • 确认沟通结果：沟通结束后，及时与人力资源部门确认沟通达成的结果或共识。如果双方就某些问题达成了一致意见，如公司同意重新审核考核结果或调整降薪方案，应要求公司出具书面文件，明确双方的权利和义务。
   • 保留相关证据：将沟通前准备的材料、沟通中形成的记录以及沟通后确认的结果等所有相关证据进行妥善保存。这些证据在后续可能发生的劳动争议中，将起到至关重要的作用。
   • 寻求进一步帮助：如果与人力资源部门的沟通未能解决问题，或者公司拒绝提供合理的解释和解决方案，可以考虑向公司的高层领导反映情况，或者向当地的劳动监察部门投诉，寻求行政部门的介入和调解。在必要时，还可以通过劳动仲裁或诉讼等法律途径来维护自己的合法权益。

在与人力沟通取证过程中，要保持冷静、理性，依法依规维护自己的权益。如果还有其他疑问，欢迎随时向我咨询。