结论前置：

1. 退工原因一般不可以随意选为个人原因，特别是在因拒绝调岗而被单位单方面解除劳动合同的情况下。
2. 正确的做法是根据实际情况填写退工原因，以避免可能的法律风险和后续纠纷。

详细分析：

在劳动法领域，退工原因的填写是一个需要谨慎对待的问题。它不仅关系到劳动者的个人权益，还可能影响到劳动者未来的就业和社保待遇。针对您提出的问题，即因拒绝调岗而被单位单方面解除劳动合同后，退工原因是否可以选为个人原因，我们需要从以下几个方面进行详细分析：

一、退工原因的真实性原则

退工原因应当真实反映劳动者与用人单位之间劳动关系终止或解除的实际原因。在您的情况下，退工是由于您拒绝调岗而被单位单方面解除劳动合同，这一原因应当被准确记录在退工证明中。如果随意将退工原因填写为个人原因，可能会掩盖真实的劳动关系终止原因，从而引发不必要的法律风险和后续纠纷。

二、法律风险与后果

1. 社保与就业影响：退工原因的不实填写可能会影响您未来的社保待遇和就业机会。例如，如果退工原因被错误地记录为个人原因，而实际上是由于用人单位的违法行为导致的解除，那么您在申请失业保险金或寻找新工作时可能会遇到不必要的障碍。

2. 法律责任：根据《劳动合同法》等相关法律法规，用人单位在解除劳动合同时应当遵循法定程序和条件。如果用人单位因您拒绝调岗而单方面解除劳动合同，且退工原因被不实填写，那么用人单位可能会面临法律责任，包括但不限于支付经济补偿金、赔偿金等。同时，您作为劳动者，也有权要求用人单位如实填写退工原因，以维护自己的合法权益。

三、正确做法与建议

1. 与用人单位沟通：在办理退工手续时，您可以与用人单位进行沟通，明确要求其如实填写退工原因。如果用人单位拒绝或无法提供合理的解释，您可以考虑向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。

2. 保留证据：在沟通过程中，建议您保留好相关证据，如与用人单位的沟通记录、解除劳动合同的通知等。这些证据将在后续维权过程中发挥重要作用。

3. 咨询专业律师：如果您对退工原因的填写存在疑问或担忧，可以咨询专业律师以获取更详细的法律建议和指导。作为姜明坤律师，我擅长处理经济纠纷和劳动纠纷领域的问题，您可以随时向我咨询相关法律问题。

总结与建议：

退工原因的填写应当真实反映劳动关系终止或解除的实际原因。在您因拒绝调岗而被单位单方面解除劳动合同的情况下，退工原因一般不可以随意选为个人原因。正确的做法是根据实际情况填写退工原因，并保留好相关证据以维护自己的合法权益。如果您对此存在疑问或担忧，建议咨询专业律师以获取更详细的法律建议和指导。