面对单位突然说要降工资的情况，您可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 明确降薪的合法性并沟通

   • 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，方可变更劳动合同约定的内容，包括工资待遇。变更劳动合同应当采用书面形式。
   • 沟通方式：首先，您可以与单位的人力资源部门或直接上级进行友好、理性的沟通，要求单位说明降薪的具体理由和法律依据。如果单位无法提供合法合理的降薪理由，您有权要求恢复原工资待遇。
   • 保留证据：在沟通过程中，建议保留邮件、聊天记录、谈话录音等沟通记录，以备后续可能的维权需要。

2. 审查劳动合同与相关规章制度

   • 查看合同约定：仔细审查劳动合同中关于工资待遇的条款，确认降薪是否违反了合同约定。
   • 检查规章制度：了解企业内部关于工资调整的规定和程序，判断降薪是否符合规定。如果单位违反了规章制度或合同约定进行降薪，您有权提出异议。

3. 提出书面异议

   • 如果沟通无果，您可以以书面形式向单位提出异议，要求单位说明降薪理由并限期补齐工资。书面异议可以作为后续法律纠纷的证据。

4. 申请劳动监察

   • 投诉方式：如果单位拒绝恢复原工资待遇或无法提供合法合理的降薪理由，您可以向当地的劳动监察部门投诉。投诉时需准备好相关证据材料，如劳动合同、工资条、考勤记录以及与单位沟通的记录等。
   • 配合调查：积极配合劳动监察部门的调查工作，提供必要的证据和信息。

5. 申请劳动仲裁

   • 准备材料：如果劳动监察部门的处理结果仍不能满足您的要求，您可以在知道或应当知道权利被侵害之日起一年内向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。申请仲裁时需提交仲裁申请书、证据材料等相关文件。
   • 参与庭审：在庭审过程中，清晰、准确地陈述诉求和理由，提供充分证据支持自己的主张。

6. 提起诉讼

   • 条件：如果对仲裁结果不满意，您可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。
   • 准备材料：起诉时需准备起诉状、证据材料、仲裁裁决书等。
   • 注意事项：诉讼过程可能较为复杂且耗时，需做好充分准备和心理预期。

在整个过程中，收集并保留好相关证据至关重要，以确保自己的合法权益得到有效维护。如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议和帮助。