面对欠债人被债主跟随的情况，首先需要明确的是，债主有权通过合法途径追讨债务，但这一过程必须遵守法律法规，不得侵犯欠债人的合法权益。以下是一些具体的建议，供您参考：

1. 保持冷静与理性沟通：

   • 当发现债主跟随时，欠债人应保持冷静，避免与债主发生肢体或言语冲突，以防矛盾升级。
   • 尝试与债主进行理性沟通，表明自己愿意合法解决债务问题，并请求债主停止不当的跟随行为。

2. 判断债主行为的合法性：

   • 如果债主只是正常跟随催债，未干扰欠债人的生活或限制其自由，那么这种行为在法律上通常不被视为违法。此时，欠债人应积极协商还款计划，并按约定偿还债务。
   • 如果债主的跟随行为严重影响了欠债人的人身自由和生活，如限制场所、长时间贴身跟随等，这可能构成软暴力或其他违法行为。

3. 收集证据并报警：

   • 在遭遇债主的不当跟随时，欠债人应注意收集相关证据，如录音、录像、聊天记录、通话录音等，以证明债主的行为对自己造成了严重影响。
   • 一旦收集到足够的证据，欠债人应立即向警方报案，由警方依法处理，以维护自己的合法权益。

4. 明确还款义务：

   • 无论债主的催债方式如何，欠债人的还款义务都不能因此免除。欠债人应积极面对债务问题，通过合法途径解决债务纠纷。

5. 寻求法律援助：

   • 如果欠债人对法律程序不熟悉或感到无助，可以寻求专业律师的法律援助。律师可以提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助欠债人更好地维护自己的权益。

总之，面对欠债人被债主跟随的情况，欠债人应保持冷静与理性沟通，判断债主行为的合法性，收集证据并报警，同时明确自己的还款义务并寻求法律援助。通过这些措施，欠债人可以更好地维护自己的合法权益并解决债务问题。