根据您提供的信息，您是1970年出生的。关于您是否能赶上延迟退休，我将结合已发布的渐进式延迟法定退休年龄的相关政策为您详细解答。

首先，根据《全国人民代表大会常务委员会关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定》，延迟退休政策将从2025年1月1日起开始实施，并计划用十五年时间逐步完成。具体来说，男职工的法定退休年龄将从原六十周岁延迟至六十三周岁，女职工的法定退休年龄则从原五十周岁、五十五周岁分别延迟至五十五周岁、五十八周岁。

对于您个人而言，作为1970年出生的男性，按照原法定退休年龄（六十周岁）计算，您应在2030年退休。但由于延迟退休政策的实施，您的实际退休年龄将会受到影响。根据政策规定，延迟退休将采取小步调整的方式，逐年进行，因此您的具体退休年龄可能会在原基础上有所延迟，但不太可能直接延迟到六十三周岁，而是会在这个过程中逐步过渡。

同样地，如果您是1970年出生的女性，原法定退休年龄为五十周岁或五十五周岁（具体取决于您的职业和工作环境），在延迟退休政策下，您的退休年龄也会相应延迟，但同样会采取逐步过渡的方式。

此外，政策还规定了弹性退休制度，允许职工在达到最低缴费年限后，根据自身和所在单位情况自由选择提前或延迟退休。这意味着，即使您的法定退休年龄因政策而延迟，您仍有可能通过弹性退休制度在更早或更晚的时间点退休。

综上所述，作为1970年出生的您，确实有可能受到延迟退休政策的影响。但具体何时退休，以及是否能通过弹性退休制度提前或延迟退休，还需要根据您的个人情况和所在单位的协商结果来确定。建议您密切关注相关政策动态，以便及时了解并做出相应规划。