如果你因为调岗不同意而公司拖着不给办理离职，并且希望拿到补偿金，你可以按照以下步骤来维护自己的权益：

1. 与公司沟通：

   • 首先，尝试与公司的人力资源部门或上级领导进行沟通，明确表达你不同意调岗的立场，并告知他们你希望按照法律规定办理离职并获取应得的补偿金。
   • 在沟通过程中，保持冷静和理性，记录好沟通的时间、地点、参与人员以及沟通内容，以备后续使用。

2. 发送书面通知：

   • 如果与公司沟通无果，你可以向公司发送一份书面通知，正式要求公司在规定时间内为你办理离职手续并支付补偿金。
   • 书面通知应明确你的离职意愿、要求支付补偿金的依据以及支付期限等，同时保留好通知的副本作为证据。

3. 向劳动监察部门投诉：

   • 如果公司仍然拒绝支付补偿金，你可以向当地的劳动监察部门投诉，请求他们介入调查并督促公司支付。
   • 劳动监察部门会对你的投诉进行调查，并根据调查结果给出相应的处理意见。

4. 申请劳动仲裁：

   • 如果劳动监察部门无法解决问题，你可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求公司支付离职补偿金。
   • 在申请仲裁时，你需要提交相关证据材料，如与公司沟通的记录、书面通知、劳动合同等，以证明你的诉求是合理且合法的。

5. 法律诉讼：

   • 如果仲裁结果仍然不满意，你还可以考虑向法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的权益。

在整个过程中，一定要妥善保管好所有与离职和补偿金相关的证据材料，包括沟通记录、书面通知、劳动合同、仲裁裁决书等。这些证据将是你维护自己权益的有力武器。

同时，我也要提醒你，具体的补偿金数额需要根据你的实际情况和法律规定来确定。如果你需要更详细的法律建议或帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律指导。