如果你拒绝调岗后，公司口头让你回家，这可能构成对劳动合同的变更或解除，你需要采取一系列措施来保护自己的权益。
首先，我们要明确，公司不能单方面随意变更或解除劳动合同。如果公司确实因为经营需要而调岗，应当与你协商一致，并签订书面的变更协议。如果你拒绝调岗，公司也不能直接口头让你回家，这可能会被视为违法解除或变更劳动合同。
针对这种情况，你可以采取以下措施：
要求公司出具书面通知：
- 口头通知并不具备法律效力，你应要求公司出具书面的调岗通知或解除劳动合同通知。这样，你就能更清楚地了解自己的权益是否受到侵害，也为后续维权提供了证据。
继续履行原劳动合同：
- 如果公司没有出具书面的解除劳动合同通知，你仍有权继续按照原劳动合同履行工作。同时，保留好你正常出勤、工作的证据，如打卡记录、工作邮件等。
与公司协商：
- 在收到书面通知后，你可以与公司进行协商，表达你的意愿和诉求。如果公司坚持调岗或解除劳动合同，你可以要求公司支付相应的经济补偿。
申请劳动仲裁：
- 如果协商无果，你可以向当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请时，你需要提供劳动合同、书面通知、出勤记录等证据，以证明公司的行为违反了法律规定。
法律后果：
- 如果公司确实存在违法解除或变更劳动合同的行为，根据《劳动合同法》的规定，你可能有权要求公司支付经济赔偿金，包括但不限于双倍经济补偿金、工资损失等。
总之，面对公司口头让你回家的情况，你应保持冷静，采取正确的措施来保护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。