工伤休养期间，你可以向公司和老板索要工资。下面我将详细解释这一结论，并提供相关的法律依据和维权途径。

工资支付规定

根据《工伤保险条例》，职工因工作受伤或患职业病需暂停工作接受工伤医疗时，在停工留薪期内，原工资福利待遇保持不变，由所在单位按月发放。这意味着，在工伤休养期间，你有权要求公司按照你受伤前的工资福利待遇支付工资。

停工留薪期的时长

停工留薪期一般不超过12个月。如果伤情严重或者情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。工伤职工评定伤残等级后，停发原待遇，按照有关规定享受伤残待遇。

维权途径

如果老板在工伤休养期间不支付工资，你可以采取以下途径维权：

1. 协商解决：首先尝试与老板沟通协商，清晰、明确地向老板说明相关法规，要求其按照规定支付工资。
2. 劳动监察投诉：若协商无果，你可以向劳动监察部门反映情况。劳动监察部门会依据相关规定，责令老板在限定时间内支付工资。
3. 申请仲裁：若老板在规定期限内仍不支付，你可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求老板支付工伤期间工资及其他相关费用。
4. 申请强制执行：仲裁裁决书生效后，若老板依旧不履行义务，你可以向法院申请强制执行，通过法律手段维护自身合法权益。

法律依据

• 《工伤保险条例》相关规定明确指出了工伤期间工资支付的标准和责任。
• 劳动监察、劳动仲裁和法院强制执行等程序为职工提供了法律保障，确保工资权益得到维护。

综上所述，工伤休养期间，你有权向公司和老板索要工资，并且可以通过上述途径维护自己的合法权益。如果遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。