关于“值夜班没有值班费只有倒休是否合法”的问题，我们可以从以下几个方面进行分析：
首先，明确结论：
值夜班没有值班费只有倒休是否合法，主要取决于劳动合同或公司规章制度中是否有相关规定，以及这些规定是否符合国家法律法规。如果劳动合同或公司规章制度中明确规定了值夜班无值班费只安排倒休，且该规定不违反国家法律法规，那么这种做法通常是合法的。但如果劳动合同或公司规章制度中未明确规定，或者规定违反了国家法律法规，那么这种做法则可能不合法。
接下来，详细分析：
劳动合同或公司规章制度的规定：
- 劳动合同是劳动者与用人单位之间确立劳动关系、明确双方权利和义务的协议。如果劳动合同中明确规定了值夜班无值班费只安排倒休，且该规定是双方自愿、平等协商的结果，那么用人单位按照该规定执行通常是合法的。
- 公司规章制度是用人单位为规范内部管理、保障劳动者权益而制定的规定。如果公司规章制度中明确规定了值夜班无值班费只安排倒休，且该规章制度已经过民主程序制定，并向劳动者公示或告知，那么用人单位按照该规章制度执行也是合法的。
国家法律法规的约束：
- 根据《劳动法》和《劳动合同法》的相关规定，用人单位应当保障劳动者的合法权益，包括劳动报酬、休息休假等。如果用人单位的值夜班无值班费只安排倒休的规定违反了这些法律法规，比如未支付加班工资或未保障劳动者的休息权利，那么这种做法就是不合法的。
实际操作的考量：
- 在实际操作中，用人单位应当根据自身的经营情况和劳动者的实际需求来制定合理的值班和休假制度。如果值夜班确实需要支付值班费或者安排调休，那么用人单位应当遵守相关法律法规和劳动合同或公司规章制度的规定，确保劳动者的合法权益得到保障。
最后，给出建议：
如果你对值夜班没有值班费只有倒休的合法性存在疑问，建议首先查看自己的劳动合同或公司规章制度中是否有相关规定，并了解这些规定是否符合国家法律法规。如果认为自己的权益受到了侵害，可以向用人单位提出质疑或向劳动监察部门投诉。同时，也可以咨询专业律师（比如我）以获取更具体的法律建议。