关于白班倒夜班休息6个小时是否合法的问题，这主要取决于具体的劳动法规以及用人单位的工作安排是否符合相关法律规定。以下是从不同角度对此问题的详细分析：

1. 从劳动法规的角度来看：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。同时，用人单位应当保证劳动者每周至少休息1日。对于实行轮班制的劳动者，其工作时间和休息时间应当按照轮班制度合理安排。
   • 如果白班倒夜班的工作安排导致劳动者连续工作时间过长，或者休息时间不足，那么这种安排可能违反了劳动法的相关规定。具体来说，如果白班和夜班之间只休息6个小时，且这种安排导致劳动者无法得到充分的休息，那么这种安排可能是不合法的。

2. 从用人单位工作安排的角度来看：

   • 用人单位在安排劳动者的工作时间和休息时间时，应当充分考虑劳动者的身体健康和生理需求。如果白班倒夜班的工作安排导致劳动者身体疲劳、精神压力增大，甚至影响劳动者的健康，那么这种安排显然是不合理的。
   • 合理的轮班制度应当确保劳动者有足够的休息时间，以恢复体力和精力，从而保障工作效率和劳动安全。如果休息时间过短，劳动者可能无法充分恢复，进而影响工作质量和安全。

3. 具体判断与建议：

   • 判断合法性：要判断白班倒夜班休息6个小时是否合法，需要具体查看用人单位的工作安排是否符合劳动法的相关规定，以及是否充分考虑了劳动者的身体健康和生理需求。
   • 建议措施：如果劳动者认为这种工作安排不合法或不合理，可以与用人单位进行沟通协商，要求调整工作安排或增加休息时间。如果协商无果，劳动者可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。

总结来说，白班倒夜班休息6个小时是否合法，取决于具体的工作安排是否符合劳动法的相关规定以及是否充分考虑了劳动者的身体健康和生理需求。如果这种安排导致劳动者连续工作时间过长或休息时间不足，那么它可能是不合法的。在这种情况下，劳动者有权与用人单位沟通协商或寻求法律援助来维护自己的权益。如果你有进一步的法律问题或需要更具体的建议，请直接向我咨询。