首先，我们要明确一点，如果你被骗了10万，但已经追回了7万，那么实际损失就是3万。接下来，我们根据不同情况来讨论你应该如何处理这件事。

1. 如果这是通过法律途径追回的7万：

   • 你已经采取了一些法律行动，并且取得了部分成功。接下来，你可以考虑是否继续通过法律途径追讨剩余的3万。这通常取决于你掌握的证据、追讨成本以及对方的经济状况。
   • 如果决定继续追讨，建议收集更多证据，如聊天记录、转账记录、合同或协议等，以支持你的主张。
   • 同时，你也可以考虑与对方进行协商，看是否能达成一个双方都能接受的还款计划。

2. 如果这7万是通过非法律途径追回的：

   • 比如，你可能是通过私人关系或协商让对方归还了部分款项。在这种情况下，你仍然需要考虑是否要通过法律途径来追讨剩余的3万。
   • 值得注意的是，即使你已经追回了部分款项，但如果整个事件涉及欺诈或违法行为，你仍然有权向公安机关报案，让法律来制裁犯罪者。

3. 关于法律建议：

   • 无论你选择哪种方式追讨剩余款项，都建议咨询专业律师（在这里就是我啦，曾文峰律师，专注于经济纠纷和民间借贷领域）。我可以根据你的具体情况，为你提供更详细的法律建议和指导。
   • 同时，我也要提醒你，追讨债务是一个复杂且可能耗时的过程。你需要有耐心，并准备好应对可能出现的各种情况。

4. 预防未来的风险：

   • 从这次经历中吸取教训，提高警惕，避免再次陷入类似的困境。
   • 在未来的借贷或交易活动中，务必谨慎行事，充分了解对方的信誉和还款能力，并签订正式的合同或协议来保障你的权益。

总之，被骗了10万还了7万后，你应该根据具体情况来决定如何处理剩余的3万。无论选择哪种方式，都建议咨询专业律师以获取更详细的法律建议和指导。同时，也要提高警惕，预防未来的风险。